德明健身山东组月总结集合帖2017年9月（三期） - 德明中医

                                                山东临沂-蓝月亮 9月份总结
         时间过得真的好快，不知不觉这一个月就过去了，我原来是一期的学员，一期毕业之后，感觉休力啥的不行，那时候还出不了门，有些室外的项目都没完成，所以我就没有参加高级班，经过这一年的锻炼身体好转了很多，现在虽然穿得比正常人多点，身体上真的很舒服了，现在在室外有点风也不怕了。一期的时候在家里，用网上不上，天天都得用流量写日记也不太方便，所以写日记的习惯就中断了，但是锻炼的习惯还是一直保持的，我从中也受益很多。我一直在家里。每天的生活都很不开心，在家里没人交流，没人玩。每天早上我就仙人走1个来小时，后来脚脖子疼，走路走得就减少了，那段时间运动少了很多，脚不敢走路，后来跟着年龄大的老人一起练太极，由于练的早，每天5点多钟，那地方又抽风，而且没有太阳，练了一段时间后感觉也不行，容易受凉。于是我又转到了小区的广场练，每天压、俯、走，弄单杠，广场上的健身器材都练练，最后跑个20分钟之后就回家，这样每天的衣服都湿湿的。但是身体也在一天天的感觉轻快了好多、有力气了好多。感觉身体好多了，所以又报了三期的初级班，当时加入三期真的好失落呀。因为里面的内容还是一期中的内容。而且不是大千老师带班。钱交了就交了吧（我没敢告诉老公）继续锻炼，我在家真的很无聊，而且感觉身体也很好，在朋友的鼓励下我就开始上班了。8月28号正式上班，这一上班，锻炼就没有那么充足的时间了。只能是抽空就练。上班的第一个星期身体各种的不适，由于办公室在阴面，办公室又大，从我上班就一直阴天下雨，我又在月经期，身体比较弱，中午公司管饭，但是吃了饭我一直在拉肚子，呆在那个办公室就感觉越来越冷，身体有点受凉的感觉，看到别的办公室都一直开着空调，我心理害怕极了，我真的再想回家呆着，后来找个中医调理了一下身体，医生和朋友的鼓励让我重拾信心，下个周一上班我的心理就没有那么紧张了，放松了心情，别的屋开着空调开着门，我就快速从门前经过，我先从家里带饭吃，吃了自己带的饭，拉肚子的毛病也好了，好了之后我就慢慢适应吃公司的饭，现在吃公司的饭也不拉肚子了，现在锻炼一个月了，我上班也快一个月了，身体也有了很大的改善，我的心理的恐惧也改善了很多。现在的生活是忙碌着充实着快乐着。
由于上班较远，公交车都开空调，我只能自己开车上班，其实我很想走着上下班，因为我得经过一座大桥，上面的风还是很大，我的身体还得闭一闭大风，等身体再上一个台价，真得走着上班或骑自行车上班。
      这几年的身体把我给折磨的有些抑郁。经过我们的一期、三期的学习我的抑郁也好了很多，舌头下面的青筋也几乎没有了。我从小就是个多愁善感的人，虽然有这个产后风湿病很受罪很折磨人，但是从中我的心态心理也改变了很多。看事情、做事情，都和以前不一样了，更全面，心胸更大了。
      我是14年底在同事的电脑上搜我的身体的不适，搜到德明的，在我身体和心理最最差的时候是大千老师在网上的产后风的讲座陪伴我度过了那段阴暗的时光。那时我抑郁到自杀，那种折磨让我看不到希望，是大千老师的讲座让我看到了希望，让我重生了，后来我又加入了德明产后风群，德明中医群、德明健身群、、、、、、，跟随大千老师的脚步走，会让我的身体健康、心胸开阔，心情愉快，会让我活出我自己。