2017-11-07-福建-夜夜健身日记

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发表于 2017-11-7 17:19:10 |只看该作者 |倒序浏览

今天是开学第二天，我昨天听了洪教练的仙人走要点之后，我今天一大早就起来，在小区靠着墙壁，体会其中的要领，走了15分钟左右，肩，和左背很疼，左边本来就不通，嘎吱嘎吱的响，。早上做完一整套初级班的动作之后，觉得整个人很酸，到处酸，中午看了，一整套视频之后，在上班期间，利用不忙的时间，做了三跳，感觉跳台阶很累，还有，从产后到现在一直无法跑，跑几步，肚子就痛，不知道什么问题。我还是坚持运动，每天下班坚持走路回家。整个手臂不通，酸沉，希望一个月后有所改善