福建-三期-小乔流水11月总结

小乔流水

福建-三期-小乔流水11月总结
      一眨眼又锻炼了一个月啦。这两个月工作都很忙，但我还是坚持了早上、晚上锻炼半小时。基本上还是初级班的动作：仙人走，三走四举，三俯双够，压腿，蹲起。在这基础上加了仙人跑，仙人颠，单杠，回到家再练一会儿拉绳、耍棍，床上四件套等训练，晚上再加仙人揉腹。就这样感觉时间不够用。白天工作忙基本没空锻炼，偶尔起身压压腿，扩扩胸。所以每天最开心最享受的就是早晚的锻炼时光，一边走一边听音乐，把所有烦恼都抛开，身体活动开了，筋脉拉抻到了非常舒服。现在就连我老公也能积极主动地锻炼了，等放寒假了，可以带上女儿一起锻炼。现在对于我来说，最幸福的事莫过于带上家人一起参加德明健身。把自己的身体调理锻炼好了，就是对家人的最大贡献。
       我现在身体在慢慢恢复中，以前锻炼半小时后很累，要躺床休息，现在基本上不用 了。做家务也能站立比较长的时间了。我想现在吃老师开的药调理加锻炼，到明年夏天应该不会再出虚汗了吧！有了体力，我想去爬山，想出门旅行，想大声歌唱，想跳舞，想打乒乓球，想.......想做的事太多太多啦。我憧憬着美好的那一天早日到来......