德明中医

标题: 四期无锡月林健身日记 [打印本页]

作者: 月林 时间: 2018-4-9 20:02
标题: 四期无锡月林健身日记
锻炼时间太少了，学走起来哪个动作都是酸的，感觉身体很硬。这次一定要坚持突破自己。

作者: 月林 时间: 2018-4-10 19:56
今天吃完午饭趁小宝睡觉去田里走了一圈，感觉不会走，但是教练说先走起来再说好。右膝盖走走就酸疼，侧步走腿都难得抬起来。拍了一张素颜照好难看，自己都不敢认了。为了找回清新的我加油。

作者: 月林 时间: 2018-4-12 06:41

月林发表于 2018-4-10 19:56
今天吃完午饭趁小宝睡觉去田里走了一圈，感觉不会走，但是教练说先走起来再说好。右膝盖走走就酸疼，侧步走 ...

补昨天的日记，昨天天气有点郁，宝宝不肯睡觉就拉下了。早上的时候去走步，因为家里的事气憋在胸口很难受，想唱歌开口又不知唱什么。三走和三举下来，半个小时，胸口好了一些。该来的来该走的走，放心上又如何，现在就去走，不管那些烦心事了。

作者: 月林 时间: 2018-4-12 07:38

月林发表于 2018-4-10 19:56
今天吃完午饭趁小宝睡觉去田里走了一圈，感觉不会走，但是教练说先走起来再说好。右膝盖走走就酸疼，侧步走 ...

今天比昨天多走了一半，感觉还好。发现自己目光会不自觉的看地上，走路中一直要提醒自己调整视线，目光平视往远处了看。走几天以来应该会好的。走下来觉得胸口热，这个是以前走路没有的。难道我找到一点感觉了吗。加油。

作者: 月林 时间: 2018-4-13 09:17

月林发表于 2018-4-12 07:38
今天比昨天多走了一半，感觉还好。发现自己目光会不自觉的看地上，走路中一直要提醒自己调整视线，目光平 ...

今天送大宝上学，趁等车的时候在银行门口走了起来，又背着个上次忘带的小书包，脚步比平时抬得高，一步一步的感觉好正经。我暗自笑，别人也看着我。管他呢，走了一段开始侧步和高抬腿走。高抬腿走起来轻松多了，但侧步走坚持20个就酸得不得了。

作者: 月林 时间: 2018-4-14 20:07

月林发表于 2018-4-13 09:17
今天送大宝上学，趁等车的时候在银行门口走了起来，又背着个上次忘带的小书包，脚步比平时抬得高，一步一 ...

一到阴天就能量低，整天都是心理暗沉。抽空还是去健身了，侧步走腿都抬不起来。渴望离开一个环境，离开了又焦虑无比。

作者: 月林 时间: 2018-4-15 22:56

月林发表于 2018-4-14 20:07
一到阴天就能量低，整天都是心理暗沉。抽空还是去健身了，侧步走腿都抬不起来。渴望离开一个环境，离开了 ...

今天没有特意去健身，就是干了家务，收拾了2个小宝宝。可怜得小宝到现在还不睡。

作者: 月林 时间: 2018-4-16 20:44

月林发表于 2018-4-15 22:56
今天没有特意去健身，就是干了家务，收拾了2个小宝宝。可怜得小宝到现在还不睡。

买菜途中健身，走快走急了一点气眼的位置就疼。看来不能着急。眼睛平视的情况比刚开始好多了。今天帮忙下货，下完60件货还是气喘吁吁。加油。

作者: 如实对境 时间: 2018-4-16 23:05
心急的时候步子也是急的把健身融入生活中

作者: 月林 时间: 2018-4-17 22:29
带娃健身。上期的时候就是以娃娃为借口没有坚持行走锻炼了，现在宝宝虽大了事情也是一朵洛，不如带娃一起吧。虽然抱住他动作少做了好几个。但是坚持就是一种力量。

作者: 如实对境 时间: 2018-4-18 12:18
是呀不想做会有一大堆借口想做会想尽一切办法去做向您学习

作者: 月林 时间: 2018-4-18 23:12
继续带娃健身加打包干活，累了，先睡觉。

作者: 月林 时间: 2018-4-19 21:57
继续带娃健身，大概是长牙粘糊糊的，整天喊妈妈。好吧，妈妈再不强大起来都不能给你力量了。压腿后面一整条筋都是酸的。

作者: 月林 时间: 2018-4-20 22:49
又是一天累到趴。

作者: 月林 时间: 2018-4-22 20:03
昨天没有写日记，但是健身是有的。做完三压终于体会到身体锈的感觉了。最近只要有时间都主动参与仓库打包干活。不要让身体一直停在哪里

作者: 月林 时间: 2018-4-22 20:08
今天带着小宝在村里走了一圈，满地的槐花，香喷喷的，忍不住多吸几口。忙碌的生活为什么停不下来是因为我们早已忘了驻足欣赏。体会活在当下的幸福感。

作者: 月林 时间: 2018-4-24 20:37
老师为了弘扬你的运动精神，为了向搬水泥的姐姐学习，也因最近搬厂，我就把时间用于搬配件，整理仓库了。。就两天累得像条狗。所以这个也算是健身吧。

作者: 月林 时间: 2018-4-25 21:11
今天阳光明媚，大早就出去走步了。迎着阳光打了好几个喷嚏。做上举的时候手指感觉是麻的。

作者: 月林 时间: 2018-4-27 10:19
干了一天活，搬厂不是那么容易的。工人又不给力。

作者: 月林 时间: 2018-4-27 21:54
坚持的力量，现在总感觉不动动都对不起自己了。21元就能养成一个习惯，加油吧。

作者: 月林 时间: 2018-4-29 21:15
y放松放松，放松是秘诀。只是想放松有点难。

作者: 如实对境 时间: 2018-4-30 07:58
放松才能拉到深层的筋随着筋越来越送也就更容易放松了

作者: 月林 时间: 2018-4-30 22:11
难得悠闲的一天，放下忧虑，放下干不完的活。有来就有去，有利就有弊。生活不会百分百完美。安静吃一顿饭就是最大的幸福。

作者: 月林 时间: 2018-4-30 22:13

如实对境发表于 2018-4-30 07:58
放松才能拉到深层的筋随着筋越来越送也就更容易放松了

原来是这样，是我的筋缩了不好放松呀。

作者: 月林 时间: 2018-5-1 21:12
健身后再也没有睡过懒觉

作者: 月林 时间: 2018-5-3 22:03
搬厂进行时，只有压腿的份

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