德明中医

标题: 四期-南通-海晶 [打印本页]

作者: 海晶 时间: 2018-4-9 21:49
标题: 四期-南通-海晶
D 1
倒春寒，室内，五点半开始锻炼。基本动作都完成20+，仙人走贯穿日常走动中，但常常不自觉又驼背了。

作者: 如实对境 时间: 2018-4-10 12:12
我刚开始锻炼时也是驼背的养成习惯以后就好了现在感觉驼背反而不习惯了

作者: 海晶 时间: 2018-4-11 21:26

如实对境发表于 2018-4-10 12:12
我刚开始锻炼时也是驼背的养成习惯以后就好了现在感觉驼背反而不习惯了

嗯嗯，谢谢鼓励😀

作者: 海晶 时间: 2018-4-11 21:30
D 2
零散时间分别完成了基本动作，晚上觉得肘关节夸关节有些奇怪的说痛也不痛的难受感，日记也没写就睡了。

作者: 海晶 时间: 2018-4-11 21:38
D3
上午和下午出去仙人走，风很大，下午回来完成基本动作，除了跳台阶。

作者: 海晶 时间: 2018-4-13 19:45
D 4
早餐前完成所有基本动作有点累却很舒畅，吃完早餐又觉得困了，回笼觉了一会儿。

作者: 海晶 时间: 2018-4-13 19:48
D 5
今日略疲，晚餐后休息一会儿来锻炼。

作者: 海晶 时间: 2018-4-16 21:14
D6
例假特累，只室内走了走。

作者: 海晶 时间: 2018-4-16 21:20
D7
天气不错，去附近山上走了走，漫山遍野的樱花。人在其中心情也被渲染得柔美。从九点多到两点多，早餐午餐都没吃，只吃了点儿小饼竟然也不觉得饿。

作者: 海晶 时间: 2018-4-16 21:23
D8
早餐前完成基本动作，仰卧起坐最后做的，只做了十二下做腰部有些吃力。完了把地也拖了。感觉身体和家里都清爽。

作者: 海晶 时间: 2018-4-18 19:41
D9
午餐前完成基本动作，饭量也增加了哈哈。

作者: 海晶 时间: 2018-4-18 19:46
D10
煮粥的晨光练好基本动作。单双够更轻松了。

作者: 如实对境 时间: 2018-4-18 21:41
利用空闲时间随时动起来少量多次

作者: 海晶 时间: 2018-4-25 20:43
D11
早餐后活动，舒展。
D12
下午活动。
D13
起床时有些头痛，去乐园玩，仙人走了一会儿，不痛了。
D14
突然又降温，阴冷都看的动弹了，只走了走，扩了扩。
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零散时间活动。
D16
零散时间活动。
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早餐后完成基本动作，仰卧起坐也能轻松完成了哈。下午走二十分钟。

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