德明中医

标题: 四期-辽宁-古典文学健身日记 [打印本页]

作者: 古典文学 时间: 2018-4-9 22:19
标题: 四期-辽宁-古典文学健身日记
4月9日
日记第一天，还在熟悉运动内容，试着走了一下仙人步。还没有找到感觉
继续加油，早日进入状态，坚持。

作者: 古典文学 时间: 2018-4-10 20:43
4月10日
第二天
练习了仙人走，还有些不适应。需要胯部用力，意念就会放在胯部，这个应该就是使胯部得到运动。
另外意念的专一也是一种锻炼。还没完全适应，继续努力。

作者: 青花鱼有礼貌 时间: 2018-4-11 09:32
多走几天就能找到感觉了。仙人走，身心的放松是基础也是重点。胯是发力的部位，发力和用力还不一样。用力容易紧张哈！

作者: 古典文学 时间: 2018-4-11 21:53

青花鱼有礼貌发表于 2018-4-11 09:32
多走几天就能找到感觉了。仙人走，身心的放松是基础也是重点。胯是发力的部位，发力和用力还不一样。用力容 ...

感谢指导慢慢努力

作者: 古典文学 时间: 2018-4-11 21:54

古典文学发表于 2018-4-10 20:43
4月10日
第二天
练习了仙人走，还有些不适应。需要胯部用力，意念就会放在胯部，这个应该就是使胯部得到运 ...

4月11日
第三天
今天的回复被教练用来指导告诉不要想太多就正常的走路
上面师兄也说发力不是用力。今天又走了下，应该需要时间慢慢体悟，继续加油吧。

作者: 辽宁大连-嘻嘻 时间: 2018-4-12 18:52
加油

作者: 古典文学 时间: 2018-4-12 21:22

辽宁大连-嘻嘻发表于 2018-4-12 18:52
加油

加油

作者: 古典文学 时间: 2018-4-12 21:24

古典文学发表于 2018-4-11 21:54
4月11日
第三天
今天的回复被教练用来指导告诉不要想太多就正常的走路

4月12日
第四天
今天认真学习了教学视频，熟悉所有动作，继续练习仙人走。
加油

作者: 古典文学 时间: 2018-4-13 21:13

古典文学发表于 2018-4-12 21:24
4月12日
第四天
今天认真学习了教学视频，熟悉所有动作，继续练习仙人走。

4月13日
第五天
继续熟悉听了东北组的自我介绍更加感染加油

作者: 辽宁大连-嘻嘻 时间: 2018-4-15 05:15
这次一定要坚持到底，有问题多交流

作者: 古典文学 时间: 2018-4-16 21:18

辽宁大连-嘻嘻发表于 2018-4-15 05:15
这次一定要坚持到底，有问题多交流

好的教练

作者: 古典文学 时间: 2018-4-16 21:19

古典文学发表于 2018-4-13 21:13
4月13日
第五天
继续熟悉听了东北组的自我介绍更加感染加油

4月14日
第六天
出门，没及时更新，仙人走为主

作者: 古典文学 时间: 2018-4-16 21:22

古典文学发表于 2018-4-16 21:19
4月14日
第六天
出门，没及时更新，仙人走为主

4月15日
第七天
继续熟悉视频

作者: 古典文学 时间: 2018-4-16 21:44

古典文学发表于 2018-4-16 21:22
4月15日
第七天
继续熟悉视频

4月16日
第八天
锻炼加油

作者: 青花鱼有礼貌 时间: 2018-4-18 06:56
我记得三小的时候一直等你的毕业视频没等到，心里其实挺难受的。当时我工作忙，对大家的陪伴和交流都不够。这次你继续锻炼我真的很开心。希望最终能看到你的毕业考核视频。相信你在德明养成运动的习惯，一定会受益终生。

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