4月9日第一天日记

书墨生香

今天是德明健身四期的第一天。视频里的动作我看过，以前的时候经常做。因为我的工作就是坐办公室，几乎天天是一动不动，上下班都是开车，一天走的路不超过2000。大空是没有，小空还是挺多的，做这些动作呢，基本上都是见缝插针的做，一天做下来呢，确实对身体有帮助，因为以前我有那个腰间盘突出，我做了这个动作之后呢，感觉我腰间盘这个地方又显得有点厉害了，可能是我刚开始做，有点着急，动作的幅度可能有点大的原因造成的，腿部的肌肉还是有点吃紧的，其余的地方都还好，不过锻炼一下心情是不错的。