德明中医

标题: 健身日记 [打印本页]

作者: 郑州，刘 时间: 2018-4-9 22:35
标题: 健身日记
今天健身上午做仰卧起坐能起12个，比昨天多了3个，中午饭后左侧腹内一股涨气顶着，很不舒服，持续4天腰疼腿困今天没太大感觉了，应该是翻病，终于熬过去了，今天下午第一次快慢跑，最多5分钟就累的不行了，这项应该针对心肺功能，也是我最弱的地方，明天一定把快慢跑这项坚持下去！

作者: 四期1右手 时间: 2018-4-10 17:30
你可慢跑啦？我还没跑过呢。

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