德明中医

标题: 四期-广州-冰雨，4月21日健身日记 [打印本页]

作者: 四期-广州-冰雨 时间: 2018-5-2 21:22
标题: 四期-广州-冰雨，4月21日健身日记
4月21日健身日记：今天是特别的一天，因为今天我第一次参加了德明健身线下交流活动。在这里我认识了很多志同道合的人，我们都是为了一个共同的目标：让自己变得更加健康快乐。
今天师兄师姐们也非常热心的为我们讲解初级班的健身动作，期间也不断的为我们答疑解惑。黎云师姐教我们如何找到跨走路的技巧，用自己的经历告诉我们如何进行三压，三俯，还指导了一些其他的动作。通过师姐们的指导，感觉对于之前锻炼的动作又有了新的理解与体会，感觉更能拉伸到经脉，这也让我对后续锻炼更加充满了信心与期待。今天除了早上集体训练，下午我还自己再锻炼了一套，所以今天的运动量比较充足。希望自己以后能一直坚持下去，也希望自己的身体能越来越健康。

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