<?xml version="1.0" encoding="gbk"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>德明中医 - 天津组日志</title>
    <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=63</link>
    <description>Latest 20 threads of 天津组日志</description>
    <copyright>Copyright(C) 德明中医</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Wed, 10 Jun 2026 03:44:02 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>180</ttl>
    <image>
      <url>http://jiu.dmzy.org/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>德明中医</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/</link>
    </image>
    <item>
      <title>天津组-德明健身月总结集合贴201901</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13534</link>
      <description><![CDATA[又到交作业的日子了。亲们跟帖哦]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Mon, 28 Jan 2019 00:25:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明健身月总结集合贴-201812</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13413</link>
      <description><![CDATA[匆匆又一年。2018年有什么健身感受?快快写下你的体会吧。]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Tue, 25 Dec 2018 02:35:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组五期初级班月总结集合帖</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10922</link>
      <description><![CDATA[五期同学毕业月总结在这里跟帖。另外再递交毕业视频，就可以毕业啦。gogo加油，生活会员在召唤你们。]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Thu, 13 Dec 2018 01:58:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明健身生活会员月总结汇总-201811</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10865</link>
      <description><![CDATA[亲们，跟帖啦]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Tue, 27 Nov 2018 08:18:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津自由10月日志</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10820</link>
      <description><![CDATA[最近这段身体状态不是很好，心情也跟着不爽朗，虽然每天都在仙人走一万步以上，但动作每天时断时续的，秋冬交替，屋里温暖，外面阳光灿烂，我正在辜负这美好的时光，告诉自己，练起来，什么都不要想！]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>6603242</author>
      <pubDate>Mon, 12 Nov 2018 07:18:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五期大灯十一月日志</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10798</link>
      <description><![CDATA[姨妈第四天！迫不及待的去健身了！身体基本恢复最好状态！发现自己的颈椎好像也好了！背后的风团也好了！德明健身！活出吉吉！绝对超值！]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>五期大灯</author>
      <pubDate>Wed, 07 Nov 2018 14:19:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明健身会员月总结汇总201810</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10740</link>
      <description><![CDATA[亲们，跟帖喽]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Sat, 27 Oct 2018 11:03:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五期大灯2018年10月日志</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10652</link>
      <description><![CDATA[(&#10049;′&#9697;`&#10049;)*&#10034;&#65439;*哦买噶 我已经德明健身一个多月了 鼓掌鼓掌&amp;#128079;

最近几天时断时续的练习非常不过瘾！！琐事缠身！下周就能回归正常的生活！身体的变化我会好好的记录在这里！努力！]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>五期大灯</author>
      <pubDate>Wed, 17 Oct 2018 23:38:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五期-天津-锐箭健身日记</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10531</link>
      <description><![CDATA[2018.10.13
11号午饭后第一次在树林里尝试了一下仙人走，走了半个多小时，走的时候，一直感觉跟腰齐平的后背处总是处于被拉伸的状态，有点不适应。
今天上午和晚饭后散步遛弯过程中尝试了仙人走，三走和四举。这次仙人走感觉比较舒服，腰后背没有明显的拉伸感了。以前 ...]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>五期-锐箭</author>
      <pubDate>Sat, 13 Oct 2018 13:08:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>九月份总结，天津组石头</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10435</link>
      <description><![CDATA[本月是加入火箭班第一个月，对举臂蹲起下蹲还不到位，蹲下两脚分的不够宽，够宽蹲下起来时就有点费劲，一气做20个有点累，俯卧撑两臂力量不够，在低处做会很累做不了几个，自己给自己打气，坚持不放弃，相信会越来越好。]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>天津-石头</author>
      <pubDate>Thu, 11 Oct 2018 14:19:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明健身月总结集合贴2018.09</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10362</link>
      <description><![CDATA[各位筒子跟帖啦]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Fri, 28 Sep 2018 00:43:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2018.8月健身总结 天津-石头</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10314</link>
      <description><![CDATA[这个月天逐渐不再爆热，锻炼也多了起来，除了初级班动作，也会练练会员群新教动作，拉力绳棍法等，月末又加入火箭班，俯卧撑蹲起成了我练得重点，总之身体在这个月大姨妈停了两个月又来了一次，还算正常，来前头晕，依然存在，身体还是有点虚，还得努力健身，把各种 ...]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>天津-石头</author>
      <pubDate>Wed, 05 Sep 2018 15:02:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明天津生活会员月总结集合贴-201808</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10275</link>
      <description><![CDATA[八月开帖喽]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Mon, 27 Aug 2018 12:10:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明天津生活会员月总结集合贴-201807</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10232</link>
      <description><![CDATA[童鞋们跟帖吧]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Sat, 28 Jul 2018 01:10:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津小多 月总结</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10220</link>
      <description><![CDATA[不知道我是不是唯一一个入了会员，却还在原地踏步的人。
可能总是拖拖拉拉的性格，六月对于高三是个收获的季节，也可以开始进入新的征程，于我来说，则是进入看孩子的阶段，进入暑假，比平时上班还要疲惫。
两个孩子，一个送幼儿园，一个时刻粘妈妈身上，想要锻炼，几 ...]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>天津小多</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jul 2018 22:12:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自由月总结</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10189</link>
      <description><![CDATA[6月的感觉忙碌，热，健身动作没有增加，还是初级班的基础动作，进步的感觉也还没有找到，做就好了，做完神清气爽，浑身是汗，很嗨！不知从何时起，对身体的担忧慢慢消散，心底总是升起一种开心快乐幸福的感觉。疾病让我慢下来生活，细细体会，原来我一直都很幸福，老公的 ...]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>6603242</author>
      <pubDate>Tue, 03 Jul 2018 09:27:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明健身生活会员月总结集合贴-201806</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10168</link>
      <description><![CDATA[大家跟帖哈]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Thu, 28 Jun 2018 00:20:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明健身月总结汇总贴-201805</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10109</link>
      <description><![CDATA[大家跟帖哈。]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Thu, 31 May 2018 01:03:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明四期初级班学员月总结汇总</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10025</link>
      <description><![CDATA[四期同学月总结跟帖啦。]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>Lilian</author>
      <pubDate>Sun, 06 May 2018 04:46:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津组-德明健身月总结集合贴2018-4月</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9991</link>
      <description><![CDATA[请大家跟帖总结]]></description>
      <category>天津组日志</category>
      <author>坤厚载物</author>
      <pubDate>Wed, 02 May 2018 07:58:26 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>