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    <title>德明中医 - 广东组日志</title>
    <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=65</link>
    <description>Latest 20 threads of 广东组日志</description>
    <copyright>Copyright(C) 德明中医</copyright>
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      <title>德明中医</title>
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      <title>广东组德明健康生活会员月总结 --- 2019年1月</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13531</link>
      <description><![CDATA[广东组德明健康生活会员月总结 --- 2019年1月

展望2019年，祝小伙伴们阖家生活幸福，身体健康]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>kidsscan</author>
      <pubDate>Fri, 25 Jan 2019 08:56:28 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>广东组德明健康生活會員月總結 --- 2018年12月</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13415</link>
      <description><![CDATA[广东组[/backcolor]德明健康生活會員月總結 --- 2018[/backcolor]年12[/backcolor]月[/backcolor]

一年晃眼就过啦, 大家记录今年的锻炼收获, 向2019年迈进, 来年将身体锻炼得棒棒的.]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>kidsscan</author>
      <pubDate>Tue, 25 Dec 2018 12:24:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健身总结</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13408</link>
      <description><![CDATA[加入德明健身来，我系统学习了，健身的动作基础，了解了德明健身的要点，动作发力点，动作要锻炼的部位，每次运动跑步后，就做拉伸，手脚经络的拉伸，一开始的时候拉着很痛，大腿和小腿那里的经络，拉着痛，痛两三天都不能走路，走路发力，经络那里拉伸的地方就痛，后来 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>frank_tony</author>
      <pubDate>Mon, 24 Dec 2018 00:57:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>广东组五期初级班毕业月总结---2018年11月份</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10909</link>
      <description><![CDATA[广东组五期初级班毕业月总结---2018年11月份

五期初级班为期两个月学习马上就要结束了，也已经进入了考核总结阶段，相信大家都学习的很好，这才是万里长征的第一步，我也相信大家为了健康为了美好的明天，会继续在每一天里都像初级班一样努力的健身。

五期初级班毕 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>kidsscan</author>
      <pubDate>Mon, 10 Dec 2018 01:59:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>英子11月健身总结</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10892</link>
      <description><![CDATA[本月由于工作太繁忙，健身耽误了很多。只是尽量做一些初级动作，好在身体没有大的不适，睡眠不好。忙碌的工作告一段落，希望回到健身正轨。重点练俯卧撑，平举和举杠铃。]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>辽宁大连英子</author>
      <pubDate>Wed, 05 Dec 2018 14:49:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>广东组 德明健康生活會員月總結 --- 2018年11月</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10859</link>
      <description><![CDATA[广东组德明健康生活會員月總結 --- 2018年11月

健身的身体太弱，需要能量补充。人有精力体力了，更容易坚持健身。喝『人参枸杞粉』为身体补上能量……阴阳相长，能量满满更上一层楼。

截止：12月5日。
记得写上大名......期数加昵称！期数加昵称！期数加 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>kidsscan</author>
      <pubDate>Mon, 26 Nov 2018 05:09:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五期广东静心十月份总结</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10839</link>
      <description><![CDATA[十月份总结       五期广东一一静心     一个月以来，通过参加德明健身班学习和锻练收益良多，主要体现身体的改变：                                                       例如人体力好些，耐力好了些，人不易疲劳，睡眠质量好些！                 
       身体那里 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>静心</author>
      <pubDate>Sun, 18 Nov 2018 01:22:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>广东组五期月总结---- 2018年10月份</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10796</link>
      <description><![CDATA[广东组五期月总结---- 2018年10月份

亲爱的五期小伙伴们，健身锻炼已经一个月了，是时候为自己的练习来一个阶段总结了，月总结是记录自己一个月以来的收获与体会，与健身，写日记整合相辅相成，也是德明会员的考核组成必须！让我们现在开始养成写月总结的好习惯！
 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>kidsscan</author>
      <pubDate>Wed, 07 Nov 2018 07:30:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五期-广东-静心 健身日记</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10766</link>
      <description><![CDATA[德高兴加入德明健身大家庭，德明健身，享受生活。]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>静心</author>
      <pubDate>Thu, 01 Nov 2018 04:13:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五期-颖（10月份总结）</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10752</link>
      <description><![CDATA[10月，最大的收获就是参入了德明健身。自己加强了2个月的锻炼后的复诊结果还是很不理想，当时特无奈，无助。后来随口问了一下詹医生是否有什么方法改善我这样的处境（当时的我并没有报多大的希望，因为很多医生都是直接三言俩语就把你打发走了），那是我初识德明。 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>weichunyng</author>
      <pubDate>Tue, 30 Oct 2018 02:52:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>广东组 德明健康生活会员月总结 --- 2018年10月</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10720</link>
      <description><![CDATA[广东组 德明健康生活会员月总结 --- 2018年10月

就入冬，天气明显转凉，大家锻炼后要保暖……别着凉，小心身体。]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>kidsscan</author>
      <pubDate>Thu, 25 Oct 2018 05:09:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五期广东组心怡健身日记</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10630</link>
      <description><![CDATA[今天很荣幸加入德明健身，成为德明这个大家庭五期中的一员，期待我的改变！


                   2018.10.16]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>五期广东组心怡</author>
      <pubDate>Tue, 16 Oct 2018 12:15:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>五期-广东-秀英健身日记</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10627</link>
      <description><![CDATA[2018年10月11号加入德明！]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>加拿大秀英</author>
      <pubDate>Tue, 16 Oct 2018 10:10:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五期 麦子 广州组</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10613</link>
      <description><![CDATA[终于能发帖了，周六参加了越秀公园的线下活动，更正了好多动作。感谢各位老师耐心指导，尤其感谢小安小姐姐哈哈。感觉对于小年轻这些动作不难，但是坚持每天做，做到位还是很考验人的，比如说今天，我就只在刷牙的时候压了腿，啊下雨天经期实习生加班狗啊啊啊我只想睡觉 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>麦子666</author>
      <pubDate>Mon, 15 Oct 2018 15:53:16 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>五期-广东-岑</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10612</link>
      <description><![CDATA[在德明健身第五期报名的最后一个晚上加入的，错过了一次线下，还有开学，稍微遗憾，但很开心，谢谢峰仔哥和曾经追寻美女[/backcolor]
其实已经加入健身养生群一年多了，一直因经济未独立而错过了第二期....从群里学习了很多，认识了中医，现在也稍微能运用[/backcolor] ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>五期-广东-岑</author>
      <pubDate>Mon, 15 Oct 2018 15:52:49 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>五期广东-海灵德明健身日记</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10607</link>
      <description><![CDATA[广东-海灵  2018.10.12星期五  清远  晴                                 [/backcolor]
                                                                德明健身的第一天[/backcolor]
     今天心情美美的，在部门唱了三首歌呢。看了德明健身计划表，家务跟听唱歌 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>海灵</author>
      <pubDate>Mon, 15 Oct 2018 14:07:02 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>五期广东萱草健身日记</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10588</link>
      <description><![CDATA[德明健身  活出自己]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>广东萱草</author>
      <pubDate>Mon, 15 Oct 2018 02:21:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>5期广东组cindy—健身日志</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10530</link>
      <description><![CDATA[我母亲是产后风的受害者，就是生下我之后得的。她月子里坐不好，搞到她在我记忆中的这二十几年都是身体不好，低血压头痛。用她的话说，她就是气血太虚。我的身体素质也因此备受牵连，小时候经常感冒咳嗽。            
    也许是为了让自己的体质有所改变，有更加 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>5广东组—cindy</author>
      <pubDate>Sat, 13 Oct 2018 12:34:31 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>五期—广东心清健身日记</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10480</link>
      <description><![CDATA[2018年10月10日 
2018年9月28日加入德明健身，希望可以全身心改变自己！]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>心清419315464</author>
      <pubDate>Fri, 12 Oct 2018 11:51:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>5期广东-QY々CHL々BZ健身日记</title>
      <link>http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10474</link>
      <description><![CDATA[广东QY々CHL々BZ   2018.10.12星期五  清远  晴                                 
                                                                德明健身的第一天
     今天心情美美的，在部门唱了三首歌呢。看了德明健身计划表，家务跟听唱歌还有走路都是平时 ...]]></description>
      <category>广东组日志</category>
      <author>QY々CHL々BZ</author>
      <pubDate>Fri, 12 Oct 2018 11:15:01 +0000</pubDate>
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