一期-上海组-泥巴-健身日志

泥巴

八月總結 泥巴

八月，上海迎來了好幾場颱風呢，我也迎來了自鍛鍊以來，打嗝最痛快的時光。

加入德明鍛鍊已經整整兩年時光，期間一直陪伴著我的翻病症狀，就是打嗝。從一開始很困難才憋出一個嗝兒，到現在，能明顯感覺到它穿越整條陽明經，自小腹而上直到喉嚨兩邊（扁桃體的位置），呼之欲出，歡快極了。

伴隨著打嗝兒，還有白痰，體內到底還有多少寒凝存貨？而每當感覺某個位置暢通了一點，心中略有快意，就會有另一處不痛快的地方冒出來。健身就和打怪一樣（嗯，我小時候也是玩過魂斗羅滴，嘻嘻～），這些都是背後大boos派出來的小兵啊，我還需要點耐心，慢慢地和他們再玩會兒。

本來想兩年了，是不是應該要寫一篇總結性的文章。結果又懶惰沒有寫成。八月寫了一篇關於老師的文章，貼出來給大家看著玩兒：）

---------------------------------------------------------------------------------

我眼中的大千老師

和朋友聊天，聊到了德明健身，朋友問，大千老師叫什麼名字啊？ 我脫口而出，不知道啊。似乎這是理所應當的。

從認識德明，知道大千老師，到參加德明健身，加入德明事業部，已經有三年多的時間了。當年，我還在辦公樓工作，每天等著德明公眾號的更新，看老師發表的文章，或是看老師和學生之間的對話。在密不透風的項目室裡，有上百台電腦在高速運作，有上百顆焦慮煩躁的心，用早已昏沉的頭腦給面前的電腦下指令。每每在這種環境下，讀到老師的文章，彷彿就就有一股清涼從心裡透出來，讓人心安，叫人心情舒暢。後來我知道，老師的那個東西，叫做道。

就在那段時間，大千老師的形象已經在我腦海中生動的被刻畫出來了，也就沒覺得需要知道老師叫什麼名字。我想德明的很多學員也和我一樣，老師叫什麼名字，其實無關緊要。重要的是，老師真真實實的是我們的老師。

一定要總結的話，我想在德明健身這個大隊伍裡，老師和大家的關係可以說是，亦師亦友。

大多時候，老師就是師傅。他傳授我們健身的知識，養生的秘訣。我們就像一只只嗷嗷待哺的小雛雞，翹首盼望老師來給我們餵食。老師則常在令人意外的時候到來，他煽動著他健壯的大翅膀，穩穩的落到枝頭上，有條不紊地給小肉雞們餵食。有時候我們這些小肉雞笨笨的，不得要領，老師總是很平和的逐一幫我們解答問題。我經常懷疑老師有一目十行的本領。幾百人的QQ群，大家都只關注自己的視角，七嘴八舌的。而老師總是能照顧到所有需要被照顧的小肉雞，總是那麼不急不躁。而且老師從來不會偏愛誰或者忽視誰，總是很公正地逐一和大家解說。所以我們這些小肉雞，都對老師充滿了敬仰。

雖然老師上知天文，下知地理。但是老師也有謙虛的時候。有時候大家說了老師不知道的東西，老師則會說，這樣啊。不禁讓人聯想想起來，一枚托著下巴，眨巴眨巴眼睛，謙虛好學的好寶寶。

老師是一隻巨蟹寶寶，水象星座的寶寶，免不了有時候挺性情的。據說大婷同學的入學申請書，把老師感動壞了。第二天，老師就傳授了大招給我們。還有一次，老師貪嘴多喝了兩杯，跑到群裡來請玩，一說開來，便堵不上嘴了。一二三四五，結果教了大家好多本事，這下可把大家樂壞了。

然而大多數的時候，老師只會給我們餵食到七分飽。相比認知，老師更關注與我們的身體實踐。老師經常讓大家拍視頻，自己則在電腦的另一端，一邊喝茶或健身，一邊給大家點評健身動作上的缺陷，以及分析形成錯誤動作的生理原因。就這樣週而復始，大家用邊做邊改進的方式，動作越做越端正，身體越來越強健。但老師的教學從來不教條，總是以和學生平等對話的形式展開，一來一往，教與學就在輕鬆愉快的氣氛下進行著。

老師很關心學生。上千人的學員，上過照片或者視頻的，老師都能記得，記憶力驚人。每每有同學出境，老師都能說出他的變化，並給予鼓勵以及指導，大夥兒心裡都暖暖的。有時候同學在群內討論生活中焦慮的一些瑣事，老師也會出來給大家指明方向，大夥兒就像吃了一顆定心丸。老師總能讓大家的視角轉向自我建設，好好健身，久而久之，群內的氣氛越來越生動了。

不得不說的，還有老師的兩樣殺手鐧。健身的節奏總是起起伏伏，難免會有犯懶的時候。比如火箭班的第四個月考核，好像大伙兒都不約而同地懶惰了起來，我也不例外。老師一怒之下舉起了他的小鞭子，抽了幾只不像話的小肉雞，大家就又乖乖的恢復了鍛鍊的節奏。事業部的工作有時並不順利，令大家心情沮喪。而老師總有辦法端出一碗心靈雞湯，大家喝完雞湯，又能精神飽滿，充滿信心的面對工作了。

其餘的時間裡，老師最愛帶領大家玩耍。

老師愛搞創作，最愛徒手畫畫（用app軟件），有時畫的還真不賴，被大家稱為靈魂畫家。老師的創作，有意境悠遠的高山流水圖，也有感性至極的男女賞月圖，有時也能畫出萌萌的一隻小豬。但老師畫的最多的是健身小人，原由是為了讓我們能更清晰的理解健身要點，結果老師畫的小人兒一天比一天越發逗比，每每都能把大伙兒都逗樂。

老師也喜歡玩書法，逢年過節啥的時候，大筆一揮，隨便就在報紙上給我們寫出一幅。老師還喜歡把他的大字創作，搞到德明文化衫上去，還真受到大家的歡迎呢。 同學們經常鬧著要老師賜的字，老師在眾人的追捧下，書寫的手法上越走越悠遠，意象越發飄渺。不過，老師的書法可不能在我們傳統書法的法度中去做找模板作比較。我想，老師肯定會說，我順應的是天地之大法啊。

老師還挺喜歡做飯，大家都覺得，師娘是世界上最幸福的女生。老師經常把做好了的好吃的，發圖上來饞我們，逗得大家直流口水。還會給大家交流，如何把食物做的好吃。不過呢，也會有失手的時候，上回就把紅燒魚做成了魚糊糊，真是慘不忍睹。我想，應該還是師娘做的好些吧！

老師建了一個遊戲群，經常在群內招呼同學一起打團隊遊戲。我就躲在一邊偷看，壯壯說，每次老師不管是不是打贏，打上幾盤就收手了。老師為了計算遊戲中降落傘的位置，專門請教了數學專業的串哥，計算了降落傘的位置，果然轉身就凱旋而歸。前些天，老師又請串哥在群內講解一堂微積分的課，回頭就捧回了若干本微積分的讀物，自己啃讀起來。老師說，數學中有宇宙的奧妙。

老師經常和我們玩，慢慢和大夥兒走的近了，有的同學也有愈發膽大了，有時候也和老師開玩笑 。有時玩笑說過了，老師大袖一揮，便說不和你們玩了。大夥兒就嘻嘻哈哈地恭送老師，知道老師沒多會兒還會回來和大家玩的。

這就是我們那位可敬、可親以及可愛的大千老師，大夥兒都喜歡他。

泥巴

九月月总结 泥巴

这几年入秋以后，脸上总是会爆出大大小小的痘痘。今年的痘痘更严重了，又大又红，还起脓，仿佛回到了十年前。说好的会变美的呢？看来前方道阻且长，身体里还有很多毒素库存，继续加油清理道路吧。

上焦正在慢慢打开，腰变粗，胸腔在变大。想想所有的疼痛，是在为自己争取了更多的空间，就欢喜的接受吧。

中秋节回了趟老家，婶婶带着在泥巴地了扒拉花生。亲手触摸泥土的感觉可真好，可我居然还要顾及身上的白衣服。。。城里人的标签真是多。。。想起来小糯糯，穿了一身品牌，在沙子里面尽情打滚的模样，小盆友真好啊～

泥巴

十月加入量子班了。师糊说三年一小成，健身第三年了，值得期待。

泥巴

十一月總結 泥巴

十一月真開心

參加了武夷山的活動，後又去了東山島和順德，上半月就外面浪。隨著去的地方越來越多，了解外面世界的同時，也在逐步了解自己。

回來後量子班也開班了。師糊越來越帥了，三趟理論課奠定了我們未來一年的努力方向。

知道自己在什麼位置，該往哪個方向努力，心就安穩了。

冬天懶懶的，走路也要很久才能熱身，今年冬天要加油喔！

泥巴

2018年12月泥巴 總結

一年又過去了。

這一年，從生活會員，到火箭班，再到量子班。每一個新的動作都有身體的疼痛伴隨，其中出現過無數次嘔吐，酸甜苦辣鹹，各種口味，也是回味無窮了。但最終證明，能面對對自己的痛楚，才有長進的可能性。

雖然目前身體裡面還有很多疙瘩不通暢的地方，但是相比去年這個時候，已經是無比輕鬆了。樂呵的時間也越來越多，很多事也能夠很快想通。思想的流通性和身體的流通性成正比，老祖宗說心身一體兩面，誠不欺我。

最近開始喜歡化妝，喜歡臭美了。想起以前蔫蔫的樣子，經常不能正眼看鏡子裡的自己。

但是脾氣也是很大，委屈了身邊的人，嘻嘻。

2019年要更努力喔！

泥巴

二零一九年一月總結 泥巴

雖然天氣很冷，一月份也有在努力鍛鍊喔。表揚一下自己！

進入量子班兩三個月了，隨著鍛鍊的深入，對自己的身體也越來越了解，那些平日容易被疏忽的位置，也是能量薄弱的地方。

鍛鍊就是找到弱點，逐一攻破。繼續加油！