五期广东静心十月份总结

静心

十月份总结       五期广东一一静心     一个月以来，通过参加德明健身班学习和锻练收益良多，主要体现身体的改变：                                                       例如人体力好些，耐力好了些，人不易疲劳，睡眠质量好些！                 
       身体那里有问题地方都会反映出来，只要坚持一定能调理好的，老师不是说越有障碍地方越要炼，只要突破它，这个地方的病就好，要超越心理和生理极限，无论多痛我要坚持，曙光就前边！虽然我现在身体还有问题，只要坚持不懈一定会有很好的效果的，我相信大千老师教的这套锻练方法，方法对啦，坚持一定会效果！         
        我这个月里身体出来一些现象：如左肩膀痛，做高抬腿时股沟会胀紧感觉等。这应该是好现象吧！但因为膝盖有问题做侧压和下蹲有些困难，希望通过锻练能够改变这种状况。最后感恩大千老师和教练们辛勤付出，我会加油的！