皖鄂组-湖北武汉-万念归来健身日志

万念归来

湖北武汉万念归来健身日记0901

拖延到中午开始锻炼。前面几项，不累，感觉微微有汗出。挺舒服的。从仰卧起坐开始，只能做个位数，心脏还蹦哒的厉害。想当年，小学时都是两位数。真是大不如以前，身体状况掉价的厉害。仰卧起坐，肚子发酸，腹部，像拧毛巾的感觉。自觉有个像粗绳索一样的东西。那条毛巾估计就是妖邪所在吧！练了之后，感觉心胸气场开阔多了。

自以为静坐最简单，但是想把腰坐直一点，不乱想。可是好难啊！腰总是稍不留神就塌下去了。还有几个动作可能做的不符合要求。思绪也在乱飞个不停。重在坚持。

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湖北武汉万念归来健身日志0902
今天锻练明显感觉到没有第一天关节那么喀喀响的厉害。小高兴了一下。结果换了地方在宿舍做仰卧起坐。也许是太紧张。第一个仰卧起坐都起不来。伤感的觉得自己退步了。不过好在腹部没有那条粗绳索的感觉了。晚上送外卖爬楼梯的时候。四楼负重爬上去。居然没有喘。真是意想不到。以前拿盒烟上去。都要小喘哈子。因为工作的原因。感觉应该加强静坐了。动多静少一场空。

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湖北武汉万念归来健身日志0903
昨天没有一口气锻练完。分散锻练的。仰卧起坐起不来。今天一大早起来锻练。做弓步的时候做的想吐。难道这就是传说中的翻病么？还是因为换了地方，在敞亮的小区花园，而且还是一大早五点半起来动弹，所以效果更好。感觉我的耐心又降分了。坚持啊！

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湖北武汉万念归来健身日志0904
今天特别犯懒。我的热情总是一阵风。快中午了。才开始做。小空间就是不如大空间做的爽。做到摸脚趾的时候。发现没有昨天压的低。难道是我那颗浮躁的心影响了锻练效果么？洗脸的时候。顺便看了下舌苔。根部浊苔有往上散的趋势。中焦更厚些。送外卖理货那么久了舌苔都没有变化。这才练三天。还是正确方法更重要啊！同样是动，动跟动完全不一样呀！

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湖北武汉万念归来健身日志0905
从昨天开始，别人是越动胃口越好。我呢，则是相反，原来一早起来就非常强烈的饥饿感少了很多。还是会感觉到饿。只是没有原先那么强烈了。难道是偷吃冰棒的后果？牙齿的牙垢也没有先前那么多了。极其不想上班啊！

刚刚补完了仰卧起坐和俯卧撑。做的时候有轻微想吐的感觉，可是又吐不出来。做俯卧撑的时候，两胁下发酸呀！如同我一想到我妈，就整个小腹发酸的感觉一样。心里总是莫名其妙的赶急。为什么呢？静不下来。发慌做什么效果都打折扣的。老师安排家务，可能就是动法之后的阴法，收劲用的。是不是的呢？可是我都是先做家务后锻炼。

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湖北武汉万念归来健身日志0906

才五六天，这拖延症又逐渐漫延开来了。加油啊，自己。
天癸来了，工作做的又是体力活，所以没有随便加量做，效果也慢些。没什么特别的感觉，就是仰卧起坐比前几天顺溜多了。好奇为什么非要手抱着头做才行。静坐终于静了点。可是才七八分钟，就忍不住动动。想看会书。还是觉得趴着舒服。虽然都说趴着对身体不好。奇迹来了。人犯困啊！小腹有气，趴着居然没觉得髋骨咯着疼。整个身体好似浮着一般，舒服极了。一会儿就眠了。

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湖北武汉万念归来健身日志0907

今天又回到家里来做锻炼。宿舍板床太硬，做仰卧起坐不太好。呃，我太瘦了。才八十八斤。身上没肉。咯着疼。

天癸这前后几天，人就是烦的很。不想动弹。比起以前好多了。以前不烦痛的厉害些。潮热也厉害。可是现在只是烦而已。打起精神锻炼。以酸为度，不想太折腾。基本上二十个就已经是略酸的程度。量还是少了，没什么感觉，就是仰卧起坐更顺溜些了。还有就是后背心处，有一丁点微微的针刺感。绵绵之力，舌苔的厚腻减少了些。

来个长的锻炼吧！明天。

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湖北武汉万念归来健身日志0908

今天跑到华中科技大学转转。地方大。没有尖钉子高楼。老树多。明显感觉比外面凉快两度。散步近一个小时开始锻炼。天大地大我心亦大。可惜这里的教工和学生无一人运动。只看见一个爹爹晨练。也许换了环境加上散步功效。明显觉得腰腿轻快许多。更加突显了上胸部的不畅快。易塌不挺。这里没什么山坡也不高。回来的路上。挡住了电梯的诱惑。徒步爬楼。就当爬山了。十八级阶梯。三楼时。心跳加快。腿发酸。不过爬到了八楼后。得到休息很快就好了。再也不后期持续性酸疼了。挺好的。

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湖北武汉万念归来健身日志0909

现在如果能做到不心急的话，锻炼的时候可以没有喀喀声，除了摸脚抱小腿那项。脚后跟起硬皮发干，稍稍的强了一点。身上还是觉得胸口不够畅快。来过长的锻炼后，背部感觉挺起来了。不用时时提醒自己塌了，要挺一下。走路时，觉得腰腿轻快许多，比起以前。唉，静坐呀！十分钟都淡定不了。真是不知道说什么好了。

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湖北武汉万念归来健身日志09010

欢送天癸，都走了，还要疼一哈子，虚疼么？瘀血细细小小也有一些，但不再是以前的大块的。才长练完第二天。颈部背部又开始塌了。脸上的色块不均匀好些了，不过还是有，看照片还是看的出来。心态又开始没有冲劲了。真想抽自己。

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湖北武汉万念归来健身日志0911

今天手臂上举时，感觉比前些天轻畅些了。其它无甚变化。唯独不变是心情，真不想上班呀！
明天开始加五个的量。现在做二十个，基本上轻微的酸了。腿还是有时候动不动就开始想抖两下。下焦还是结的厉害啦！皮肤感觉好很多了。脸上。天癸过后，饥饿感又回来了些。看来冰棒的影响不小啊！

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湖北武汉万念归来健身日志0912

耐心呀！耐心！今天忍不住玩电脑。大概一个多小时，脖子右边就酸疼。好奇怪，就右边而已。还是二十个左右的量。没啥感觉。只不过再没有了不想上班的强烈感觉。还是不想上班。

蹲摸脚和仰卧起坐做的都很顺溜。轻畅。只有些许发酸和心跳加强而已。人还是没有什么动力。好多行为都是被动的。并不是主动的。讨厌这种模式。

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湖北武汉万念归来健身日志0913

一早上起来就觉得没什么精神。吃过早饭，稍稍强点了。然后开始锻炼，量还是老量。但是心情好点了。难道是传说中的节日症。没什么斗志呀！与天癸前的亢奋烦躁相比，完全是两个节奏的产物呀！

还是热情烧完，激情不再。唉！老毛病呀！
胯部，腹股沟那块。明显松活多了。坐久了，摇动起来，虽有点点疼，但是如入无人之境，没有羁跘。加油啊！自己。

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湖北武汉万念归来健身日志0914
明天中秋节休假。等不及了啦。今天又到华中科技大学里面转悠了一个多小时。真舒服呀！散步走的最舒服的状态时。走路好慢。但是头和肩膀存在感降低好多。身边一辆辆四轮两轮两腿从身边驰过。我简直是龟速。今天还好。没有那种强烈的不想上班的情绪。但是练到现在。双手还是不能摸到脚。深感遗憾。微微有汗。但是胳肢窝汗透了。以前出汗觉得粘不舒服。现在一点也不。头几个动作做完膝盖都不响了。只有摸脚响。

左手食指盖出现一个白点，难道是把什么东西翻出来了么？

刚做完二十个仰卧起坐和俯撑，左脚大脚趾有点痛。感觉无甚大的变化。

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湖北武汉万念归来健身日志0915


今天中秋节。出来溜达。越溜达越精神。上了公交车反倒困的不得了。脚步轻快的很。下午才开始锻炼。有些酸心跳加快。但是只要休息一两分钟就好了。神速呀！

但是下午躺着的时候好犯困呀！体力易补，精神难续呀！