<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6622" id="thread_subject">三期——河南—释然

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电梯直达

1^#

发表于 2017-8-24 21:21:08 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

不知道为何今天早上状态不怎么好，锻炼回来赶觉自己很烦躁，什么都不想做，只想一个人安安静静的坐着，心情也很不好，中午走了会仙人走感觉舒服了很多，有时感觉自己越走身体越紧很不舒服，有点不想走了。

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2^#

发表于 2017-8-25 22:21:22 来自手机 |只看该作者

8.25日记
今天比较忙碌，只有早上仙人走走了30分钟心情不一样哟，明天要好好锻炼了。

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3^#

发表于 2017-8-26 21:41:31 来自手机 |只看该作者

8.26
今天仙人走感觉身体很舒服，身心愉悦，感觉两只手没有那么紧了。高抬压腿时发现腿部某根筋缩的严重，弓步压腿时感觉腿无力，幸好有这项运动可以锻炼腿要不然在过几年就真的废了，明天继续努力，一切慢慢来，用一种享受的状态去做任何事情，相信一切都在不经意间就悄悄的改变了。

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4^#

发表于 2017-8-28 22:07:39 来自手机 |只看该作者

8.27
昨天太困了竟然忘了写日记，今天补上，昨天心情不太好，然后做了做上肢运动，仙人走心情好多了，还打了几个嗝。

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5^#

发表于 2017-8-28 22:11:44 来自手机 |只看该作者

8.28
今天偷懒了没有做，以后每天要坚持做了，身体不好，啥都干不成。

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6^#

发表于 2017-8-29 21:44:57 来自手机 |只看该作者

8.29日记
今天外面下雨了，有空闲时间就在屋里走了走，仙人走时刚开始有点急躁，后来慢慢用一种享受的心态去做，那叫一个舒服，心情越来越好，上肢感觉憋的难受，做了平扩，感觉好多了，做完运动感觉自己的心态也比以前好多了。明天继续不松懈。

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7^#

发表于 2017-8-30 22:08:37 来自手机 |只看该作者

8.30日记
准备上床睡觉了，发现今天似乎少了点什么，才想起还没锻炼呢，反正现在才九点多，也想动动，就开始了仙人走，一走就开始放屁了，走着走着不自觉得微笑起来，感觉满满的愉悦感，做弓步压的时候感觉腿比以前有劲了呢，不像以前那么软无力了，哈哈!进步了，进步了，唯有美食和锻炼不可辜负，享受锻炼，这感觉真好。