二期-河北菲菲儿

河北菲菲儿

昨天下午听了大千老师讲课，知道自己这么多年走路存在着问题，自小，身体就体弱多病，内分泌失调，血脂高，产后风，从头到脚就没有一个好的地方，昨天晚上老公陪我出去走了一大圈，走的过程中后背和大腿根疼，我知道哪里不通则会痛，我绕着我们这的城墙走了一圈，走完身体有些热感，我现在身体还太虚弱，所以我也不强求走多长时间，循序渐进的走，我坚信慢慢我的身体会越来越壮实的，加油，菲菲儿，你是最棒的

河北菲菲儿

昨天晚上和今天晚上老公陪我继续健身，仙人走，由于我的身体太虚弱，总是有种吃劲的感觉，走的过程中，不敢使太多劲，老师说要怡然自得，轻松自在，我的大腿根，和肾区总是疼，我也不敢走太多，后背也抻得疼的起来，那全都是病灶所在，一点点增加运动量，明天继续，菲菲你也是最棒的，加油，紧跟德明步伐，相信明天会更好

河北菲菲儿

今天接送孩子都是全程走路仙人走，这点记录一下.我在问诊单里，清风老师说我经脉堵得厉害，我一定要坚持下去，每天由于身体太虚，气血不足，导致自己身体总是无力，早已忘了健康的感觉，所以为了我的身体，坚持

河北菲菲儿

今天早上起得好晚，每天自己带着两个孩子，睡不好，吃不好，只能抽时间晚上让老公陪着我去健身，今天晚上走了两公里，从娘家走回婆家，一路上感受着髋骨的疼痛还有肩膀后背的疼，怪不得自己脑供血不足，血脂高，病灶自己找，哪里疼说明那个地方出现了问题，每天早上总是吐出黄痰，希望坚持锻炼下去，那些痰阻血淤会减轻吧，仙人走走下来身体还是冷嗖嗖的没有热感，期待打通经脉的那天，明天继续

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2月20日河北正定菲菲儿健身日记
  今天早上依旧起的晚，一睁开眼睛又到了八点，也许是因为全职妈妈没有上班，丝毫没有压力所以总是起不来。白天收拾家务，扫地拖地，洗衣服，听歌，唱歌，。还有接送孩子的任务都交到了我的手上，接送孩子我坚持走路，仙人走，不知是不是仙人走姿势太怪，路上总是有人用异样的眼光看我，哈哈，管他呢，自己身体舒服就行，晚上老公下班回家，吃过晚饭后陪我去外面仙人走，走的过程中身体还是沉重无力，胯部疼，脑袋晕晕乎乎的，今天肾区没有疼，感觉是仙人走起的作用，每天只要一清嗓子就会有白痰，希望早日把经络打通，这样身体会舒服很多。加油，明天继续

河北菲菲儿

2月22日今天身体不舒服没有怎么锻炼只是走了一下仙人步还有三举

河北菲菲儿

2月22日今天身体不舒服没有怎么锻炼只是走了一下仙人步还有三举

河北菲菲儿

这两天身体来例假一点也不想动，先请假几天

河北菲菲儿

昨天晚上又继续了我的德明健身，仙人走，三走，越走身体越沉，大腿根沉重，胸骨压闷，看来是病邪找到了出口，三走走了二十分钟，做了一回扩胸，由于例假刚过去，我也不勉强自己，慢慢来吧，相信一天会比一天更好，健康真的很重要，尤其对于我这个人不健康的人来说，加油，菲菲

河北菲菲儿

3.4健身日记
  早上醒来收拾屋子，擦桌子扫地拖地，生命在于运动，现在终于理解了这句话的真谛，动则升阳，拖地过后，做饭，晚上和老公出去在街边仙人走，三走，扩胸，压腿，在身体能够承受的情况下，该做的我都做了一遍，总共耗时一个小时，做完后身体舒展多了，只是走路的过程中，两条腿好沉，髋骨疼，总想着放弃，在老公的鼓舞下做完了全套，继续加油明天

河北菲菲儿

3.5健身日记
依旧收拾房屋，洗衣服，晚上仙人走，扩胸做的很舒服，三走的时候还是胯骨不舒服，头晕晕乎乎的，这两天庆幸肾区没有疼起来，头蒙的状态不知道什么时候能够改善，希望坚持下去会有好的结果吧，明天继续，加油

河北菲菲儿

3.6健身日记
  早上早早的睡醒啦，可是懒筋没有抽动起来，赖床气太大，老公做的早饭，我收拾房屋扫地拖地。今天接送孩子仙人走，感觉神清气爽，只不过今天风太大，晚上陪老公压马路仙人走，回来后把全套动作做了一遍，身子挺乏的，头还是像昨天一样晕晕乎乎的，仰卧起坐腰疼受不了，别的还可以，明天继续，希望身体一天比一天强。加油，菲菲

河北菲菲儿

3.7号日记
  今天我做了全套，身体还是髋骨疼，头晕晕乎乎的，老师给我开的药也回来了，希望在老师的调理下我能重获健康，仰卧起坐对我来说还是好难，明天继续

河北菲菲儿

3.8健身日记
今天是我的节日也是我的难日，因为儿子今天五周岁生日，一大早上起来收拾早饭，打扫卫生，收拾卫生，扫地拖地，然后做了几个动作没有做全套，今天想要美美的过节，健身之后，这两天总是想吃饭，感觉自己变胖了好多，二下巴都出来了，还是瘦了好看，难不成练完之后自己要变成胖猪，哈哈，我可不想哦，明天继续加油

河北菲菲儿

3.9健身日记
  今天依旧起床到扫卫生，洗衣服，对于我这个全职妈妈来说，每天必须做的事情，接送孩子，仙人走，利用剩下空余的时间做了一边全套健身动作，胳膊和腿总是麻的要命，知道自己气血太虚，做扩胸的时候压的胸太难受，憋气，今天肾区没有疼痛，明天继续