德明中医

标题: 三期…武清…清音 [打印本页]

作者: 天津…清音 时间: 2017-8-25 21:38
标题: 三期…武清…清音
8.25
早起和孩子们一起练高抬腿走…螃蟹走…后退走，然后是四举，童心大发，跟孩子们说第一个平举动作是开飞机~第二个上举是扑蝴蝶~第三个后举是鸭子飞~第四个是警察叔叔指挥交通~孩子们做的可开心了，我也是心里喜滋滋的。昨天我是一个人在做，今天后面吊了两个小屁股，那画面太美~教练说我们是开启了全家的幸福生活呢！加上孩子他爹就完美了…

作者: 天津…清音 时间: 2017-8-26 10:53
8.26 今天起了个早五点不到孩子还没有醒，所以自己出门了，抬头看天，差点直接吓趴下，满天飞的红霞，以为昨天的晚霞走错片场了呢，赶紧走。还是仙人走加三走四举，觉得小腿胀紧的，一直没有放松下来，不过转了一大圈回家后，很是舒坦的睡了个回笼觉，这对于失眠半个月的人来说，实在是发福利啦！明天继续约~

作者: 天津…清音 时间: 2017-8-27 07:24
8.27 清晨在雀鸟的呢喃中醒来，昨夜风大，今早雨落，不想在雨中漫步仙人走别有一番风味，雨不大，可以在树荫还有屋檐下躲雨滴，抬头看天时，雨会细细的飘一两点在眼里，别样清爽，绝对完胜滴眼液！走回来在室内三走四举，却发现动作中有舞者的韵律，配合（绿袖子）的曲子正好。

作者: 天津…清音 时间: 2017-8-28 07:38
8.28 早上刻意晚起了一会，孩他爹说你不是要去跑步吗？嘿嘿，我说，谁说我是去跑步啦？我那是仙人走！昨夜雨停，地上尚有积水，走着走着忽然想起来昨天配合的药疗结束，小腿的紧胀感已经消失了，不觉走的更有趣了，身体的自愈力开发好了，万事无忧…

作者: 天津…清音 时间: 2017-8-29 07:09
8.29 昨天七月七我们一行七人坐个七座车来到了秦皇岛，入住七楼…今天闻鸡而起凭楼远眺，看到那边一片明黄花海，估摸不能是油菜花，难道是？决定一探究竟！仙人走起！围着村委会走了一大圈，果然在小山坡上不期而遇…仙人走，果然有仙人一般的奇遇，感受自身的变化，调整气息松沉顺缓，今天觉得肩项紧张，不日必有改善！回到家，大字躺，一股能量回流…美~

作者: 天津…清音 时间: 2017-8-30 07:51
8.30 早起还是去旁边的村子里走，不过因为去的比昨天晚了，人声多了，风尘尘的，看来得如老师所说，健身越早越好，哈哈，时间一定要早，不只是健身早，早起也很重要呢！昨晚忽然体会到48字的上下齐练，整个身体的融会贯通…不过今早又有新情况，可能昨天喝海风了，喉咙呛着，有点咳嗽…

作者: 天津…清音 时间: 2017-8-31 11:31
8.31 今天因为昨日旅途夜归，疲累误了早起，早饭后收拾屋子，出去已经10点多，秋阳炎炎，真是不出去不知道天气有多好，不接收天地之间的阳气不知道身心可以这么温暖，走了一阵就得脱掉外套，微微出汗而归，神气马上不同！才知道所谓的感同身受只是虚妄，必须身临其境方得始终！心动不如行动！只有自己动起来走出去才能自救！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-1 10:08
9.1回来第二天了，生物钟紊乱的情况稍微好点了，七点出门，阴云蒙蒙中太阳偷着发光，恰似我的身体状况，不管怎样艰难，太阳不肯退去。我围着小区走，草木清新，偶有一缕幽香，不知何花，身心受用。从灌木底下得了一大把狗尾巴草，捧着，清晨的灵气油然而生，健身改善体质更要成为生活方式呢对自己要有信心…

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-2 12:40
9.2 早起又困难了呢…夜里失眠了。虽然说可以不着急，内心觉醒了身体会跟上的，但是还是免不了懊恼呢…不过动手能力有很大的进步了！前天做了豆包，今天又学着做了花卷…辣酱辣油咖喱黑胡椒粉抹的不亦乐乎…哈哈健身入生活，生活多精彩！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-3 18:07
9.3今天孩子入学事宜，好好收拾了屋子，包括地面铺垫子，洗衣服床单，又蒸了花卷…好好做了三走四举，姑娘在一边吃东西，一边津津有味的看着，乐着心胸立马开阔了，等我做完了去刷车子，她也吃完了，却在空地上像模像样的高抬腿走呢哈哈…简单可复制，老少皆宜，这就是德明健身的魅力呢！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-4 15:22
9.4今天随孩子入学，進读经典<孟子><伤寒论>，下午有一段工作间隙，赶紧上阳台仙人走起来！三走四举，压腿等等越做越活泛，心中渐升喜悦，悉觉生活之顺道而遂意！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-5 07:08
9.5 安定的进入工作环境，昨晚听大千老师讲的中医基础知识，神气形三界，中医经典之神气文化，点拨十分得养。今早比闹钟起的还要呢，刻意走楼梯n下去健身，德明健身之各项动作，畅意发挥，神开气顺。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-6 20:53
9.6早起6:00去传说中的荷塘公园，还拐了个没睡醒的小孩，哈哈，吾儿也。说起来做母亲的很多事情都会为孩子改变呢，孩子也能被母亲带动，相互感应，相互影响……所谓娘喊一声传千里，可想娘之言行能影响三代人也不无道理呀。闲言少叙，因公园离的不近，所以行路中即以三走四举，母子同健，不亦乐乎。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-7 20:52
9.7今晨与同事去昨日寻到的公园晨练，遇见朝霞，近日将有雨么？说起来昨日的月也是蒙蒙的，如此结合而思，风雨将至？不管了，仙人走起来…可以攀爬假山，旭日朝晖一览无余，心地大开！又得以遇走野紫苏地，正好练声，想着大千老师说全身发力，振开气脉，心领之神会之，气息由弱而强，十分见好。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-8 21:17
9.8心心念念昨日晨间之气息吟练，今日仍赴前往，直至晚间才想起日记没写，正听老师录音“底气中气上气”之妙处，赶紧拾笔补写。德明健身非求一时之动作，乃求化入生活，成就健康之生活方式，不是一时一夕一点一面，而是化成一片一体一生一世。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-9 20:44
9.9今日起早，着大袖衫而出，美则美矣，而自我拘谨，反而失趣，不能尽展。而今日之忽明，每月之例事，来而无任何不适，健身之效不过半月即显，大哉德明！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-10 21:36
9.10今天教师节呢，早起阴蒙蒙的，估计雨不久矣，不过丝毫不耽误仙人走…这已成为日课，尤其是身边还配备了这么一个清雅的公园，更是欲罢不能。巧的是午间聚餐，席间有友竞是荷池旁练太极拳的那一拨人之一，每日必见。健身深入民间也。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-11 20:54
9.11今天有一时间好困啊，简直是困的睁不开眼了，不知道是近两天消耗的太过了还是健身引起的好转反应。弄的我上班都想撂挑子走人了嘿嘿那种对自由的冲动向往…王师兄说过:可以带着孩子(走)呀，变成野孩子，你就是成功的妈妈，或者一路让孩子设计，指挥，你做执行者。嗯，我也说野孩子就像地里的野草天生地长不用管他还年年都发。哈哈，师兄爆赞，然后补充说，爆赞，就是这个道理，但由你指引，向上，向更广阔的天地行进。我是在想，工作什么的，上学什么的，是不是都可以归于自然呢？质朴自然，无需刻意规划…

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-12 20:28
9.12今天开始流鼻涕，头昏目眩的。是热伤风了吗…小孩这几天也是伤于饮食，屎尿多而且有点失禁…有时一天得换四条裤子…吓坏宝宝了，他屁眼都拉红了…

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-13 21:03
9.13昨天和今天都没有去公园了，而是在楼下小区早间锻炼，昨晚喝了小柴胡，不过白天还是流鼻涕，打喷嚏，偶有低热现象，不过吃喝无碍。早上给元宝抹了火龙液，有加以心理慰导，上午无事，不过中午可能太热，又尿床了…下午又尿裤子，晚上去找人问诊，说是体内太热，心火很大，捋捋心经，左手中指。又捏脊，仙人揉腹…等等，再看晚上的情况。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-14 18:57
9.14今天自己调了方子。喝桂圆，加了莲子，枸杞。果然好了许多，下午鼻子也通了。多亏了大千老师的气学思路。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-15 23:14
9.15差点就忘了日记了，今天晚上回家了，已经半个多月没回，看见姑娘幸福的忘了…元宝嗓子有点哑了偶尔咳嗽一两声，不会是昨天我仙人揉腹，把大妖怪按出来，跑着找他麻烦了把？岂容你放肆！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-16 15:41
9.16健身二十余日，尚未自觉超然，而已接染许多仙气，今日自拍一张与健身前自拍相比，方不禁心中欣喜！同样的地点，同样的衣服发型，同样的人，而脸面已然大变！气色，眼神都明亮很多，整体的表情也放松自然多了，那嘴角自然而擒的一抹微笑，从来不觉得自己漂亮的心也开始生动起来，这是要发光的节奏吗？！感谢大千老师所授之仙人系列！昨日又喂了大餐，拔脖神功，果然皆非凡品，只在仙人！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-17 07:44
9.17早起有瘾:舒服！惊起一雏好梦，梢间簌簌响，虫儿风声不绝，花叶向阳舒展。捧一把竹草，加点椿香，又有野菜入怀，谁说秋日清寒？只是你不懂他的温柔与丰采。感于生灵之神气，而有斯文。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-18 19:29
9.18早间送孩子入学，车马奔忙，半日不缓，果然家事最劳心。心有余而力不足，正是心气过盛而心血不足了。好在大千仙法在，自觉进入修复程序。课间与孩子们玩闹之间，仙人功法毕显…

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-19 10:09
9.19久别公园，紫苏仍在。松林日出，仙人笛响。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-20 12:22
9.20 早上奔日而去，日有乌云遮，而天上流云曳舞，气象万千。正如我之身体，经过二十余日的健身，神气渐生，而尚有余孽。革命尚未成功，同志仍需努力！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-21 18:43
9.21健身是随时随地的，还可以随时随地教孩子们，一起玩一起乐，而浑然不知。这两天左边心窝底下右边腹下有疼痛感，想起来就使出大招，仙人揉腹系列…

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-22 23:27
9.22今天做三跳，明显觉得气不够用了，平日里还是太静了，自我压抑的太久了，生机还需再打开，恢复婚前之白白胖胖，红红润润。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-25 11:55
9.25呜呜呜…差点被关在门外进不来了，去村里两天没有信号，回来需要重新登录，结果已经搞不清名字了，好在有组长相助！感恩！这是补9.23的日记
忽然降温，其他两位女老师都在说冷，门一开，觉得冷飕飕的，而我坐在大厅，有风吹着，也没觉得，果然早起应生机，阳气应时升，所以御寒。

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-25 11:59
补9.24今天健身完毕忽然觉得小腹左边拧着劲呢，说赶紧揉揉开，貌似也无效，灵光一闪，千爷说仙人走要气息松沉，我想这是气冲病灶的反应，赶紧把一口气松开，让气息松沉，果然立马就不疼了…下午带着孩子折腾了四个小时的地铁公交返校，我居然没有之前的累瘫了的感觉，反而觉得生机内动，只是眼睛有点紧张了，德明健身果然不凡啊，短短一个月感觉自己身体已经上了一个大台阶呢！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-26 07:29
月总结:德明给我们的是一个思路，而这个思路决定着方向，方向对了，病症难题方可有效解决，否则就是南辕北辙，适得其反。
德明给我们的是一个生活方式，打开心胸，享受生活，人活着，本来就是一个奇迹，感叹存在不易，何必自寻烦恼，这种心性的健全与身体的健康息息相关！请看息字，即是自心。而德明健身给到的是身心皆健！振开气脉，自然发声，打开生命的气机，做一个真正活着的人，我想也是天地大道所谓真人！不枉此生！

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-27 08:55
9.27今天做完一套初级班动作，在室外没法做仰卧起坐，就一直抗着，一直在早饭后在室内做了，果然后背的经络就展开了，不由轻叹:就缺这个了…

作者: 天津…清音 时间: 2017-9-29 21:36
脸上热乎乎的，久违的红润…
可能穿汉服勒腰带太紧了，小肚子疼，后来做仰卧起坐，感觉舒展多了

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-2 08:20
9.30录视频时，庆庆说我腰里跟别了根棍是的，我当时心中一动，录完了，我特意相询何意？她说就是感觉腰硬的，我就在品味这两句话，夜里躺下，忽然琢磨出味儿了，我想这就能解释为什么这两天小肚子疼了，下面的能量（气）在丹田处堵车了，因为我一口气不松，上不来呢！松…气机不顺，松字解决！

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-2 08:22
10.1三扩第一节时，师说要像贝壳开合那样…我依言调整气息，再做，果然感觉不同，感觉身体的筋从上到下都开了，胸腹腰胯统统打开，感觉生命活力满满的往出涌呢！师言一句顶千金呀！

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-5 20:53
10.5葵花朵朵向太阳做三仰时，就是这样的感觉…

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-6 19:42
10.6近日元宝喉痒咳嗽，多方调治，又教给床上四件套，边学边玩，十分上道…

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-7 18:18
10.7川（我家姑娘一岁多）见我青蛙趴，一下就从后面趴我身上了，真会玩…乐哈哈…今天又跟着我做四件套，她的青蛙趴好到位呢！一下到位！我还得慢慢磨蹭才能下腰，她是一步到位…汗颜…
元宝（儿子三岁多）也学着，他做还阳卧，我按他腿，他忍不住咯咯笑不停，我还纳闷，这还有笑穴吗？结果我做的时候，他来按，我也忍不住咯咯乐，哈哈，开心…开心胸

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-9 22:11
10.9返校第一天，上午状态有点掉线，午睡好安稳的，居然睡的很沉…下午活动课赶紧动起来，神奇的德明健身(因为有气学)，随便几招就把正气鼓荡起来，体内舒坦通透…满血复活…

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-11 06:34
10.11前两天降温厉害的…女同事们一个个都在喊冷，看我若无其事的，一个同事抓住我的手，说她的手有多凉，额，确实，一下想到老师说的寒如铁，而她在抓我的下一刻马上惊呼，你的手怎么这么热！你的手怎么这么热！我当时并没有在意，而现在回忆起来，我原来也是弱女子一枚哎，尤其来北方以后手年年生冻疮，要不就发湿疹，秋冬更是手脚冰凉…不想德明健身不过月余，生机焕发，竟得如此厚爱，手足自温，可见大千老师上医之道，从神气入手，唤醒我们的元真，犹如天上太阳，真阳流转，生命必然活泼泼机灵灵，自由流畅运转…其效用岂是手足自温挡的住的？那必是全身舒泰，通透神明了！

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-15 20:42
10.15今日机缘造访凤庐琴馆，馆长贾先生言:古琴是弹给自己听的。一言醍醐，当时竟不自觉，又欣得学姐弹琴，琴声铮响，如在我心，弦弦感动，又不自觉…待得回家漫躺，又细细品味此间际遇，似有所得，又若无，再待晚间做饭劳务之时，心念所开，自发漫唱起来，气机愈开愈畅，终于领悟，古琴是弹给自己听的，歌亦如此，生活亦如此…活出自己，活出自己，其实才是生活的其中意味！再次感恩大千老师…

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-17 12:47
10.17回想起上周有一次急性的咽喉肿痛，不过一夜一天时间即已好大半，身体之自愈力已经提升很多哎。上半年有一次感冒咳嗽而至咽喉肿痛折腾了将近月余还感觉没有除根，这一次经过一个多月德明健身，邪气乍感而吾身不惧，真是如获至宝！毛爷爷说身体是革命的本钱，诚然如是！千爷之健身种种大招是让我们抓住根本，才可享受人生哪！

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-19 19:35
10.19今日下午去接课后班的孩子，边走边健身，行走在路上，自觉自己高大的很，有一种感觉，和旁边的小二楼别墅一般高大，气机拔高通畅之故吗？回到课堂，同事的一句话更让我印证了心中的感觉，她说，我感觉你好高啊…不过站我身边并不觉得…刚刚你站在课桌对面那里读书显得好高啊…她说为啥，哈哈，因为健身故，精气神提升了！她看到如此，也自觉跟着健身…正是桃李不言下自成蹊！

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-23 16:40
10.23箕坐体会到抻筋的感觉了
早上晨练，就在楼底下有一大片太阳照着的地方…初级班动作持续在做，动作看着还是一样的，其实明显感觉到放松了，融会贯通之感，做三俯时，很自然的就蹲下了。三跳时，可以连着跳五个了，一气呵成的，气不喘的。还有仙人走的感受更加，走起来就像上了马达似的，体内的能量涌动着自然向前！

作者: 天津…清音 时间: 2017-10-25 13:50
10.25早间锻炼还是初级班那些动作，加上通天臂，八面踢腿等等，做到好时即时收，明显能感觉到后背的阳气顺着脊椎往上蒸蒸而起，体内的能量在唤醒，师说，见好就收。我以为然，身体的内在气机运转了，不必再给身体多余的耗气。

作者: 天津…清音 时间: 2017-11-2 07:24
本帖最后由天津…清音于 2017-11-2 09:12 编辑

11.2床上四件套箕坐，还阳卧，青蛙趴，跪式揉腹，环环相扣之感，一气呵成之意。

作者: 天津…清音 时间: 2017-11-2 09:09
11.2做仙人揉腹四部曲，上嗳气下放屁，上下相冲通也，而后再深入重按之，胸腹翻病而沉痛，触之则痛，前俯时尚可忍受，后仰时明显胸腔若扯痛，再多加抚触安慰吾身之妖，症渐缓解。

作者: 天津…清音 时间: 2017-11-3 07:28
11.3做还阳卧后，感觉地根开，肚腹也通阔舒畅之感。

作者: 天津…清音 时间: 2017-11-3 12:19
11.3寻棍记
自观千爷舞棍，时时惦念，而未有机缘，今日公园又寻我有缘之棍，过广场，上小坡，无意抬头，见树上有一干枝悬，欲够之，为我所用，可惜身长不够。又呼朋唤友相助力，仍不得，再找身边工具，拾的一柳枝，曳过，仍不得，蹦跳之，仍不得。当下放心，再转转，目力所见，有园林工人之清扫工具，翻找之，有一钩，以钩亦触之不及，当真无缘吗？同伴见之，使出大招，爬树至半，而后以钩取之，终于得之，吾心通畅！耍起来！旁边的孩子们也被激弄的童心大发，一起舞棍弄枝的，好不开心，好不热闹！

作者: 天津…清音 时间: 2017-11-4 07:31
11.4自昨日寻的吾棍，跃跃之感油然而生，今日早起，携吾棍行，围绕小区转了一大圈，路遇一杨棍，师说未佳也，以手掂量，重量不足，遂弃之。回到楼下草地，耍起来，边走边耍，或以棍触物，或挑之，或刺之…不亦乐乎，不由露出童真之真笑！哈哈，有棍在手，吾心无忧矣！待的手足温觉，见好就收。（地上已有霜，刚出来时一直冻脚，也不刻意求暖，只以初级班动作徐徐练之）

作者: 天津…清音 时间: 2017-11-9 19:52
11.9晚上的吟诵课，很自然的唱的高调，男老师好几次被我带的调高了唱不上，哈哈！气息足，所以～

作者: 天津…清音 时间: 2017-11-29 09:07
11.29上周天津之线下活动未能成行，形若困足，懊恼不已，想是大妖怪兴风作浪了。早起锻炼，携棍而出，竟不知该干什么！来回走了几个红绿灯，竟无以伸展，仿佛身体不受自己控制，后来在路边土坡上砸棍五十下，又是茫然而归。健身进入低潮期，又翻出许多不好的情绪，幸有组长和教练从旁引导，否则真有半途而废之嫌了。教练飞天（蒹葭佳人）曰:此乃健身之正常状态，健身是螺旋式上升，反复之，低而高，高而低，但做无妨！组长坤厚载物听我述说与儿子发火，又与身体思想消极之劲抵抗，引导说与孩子用强，只能两败俱伤，速去道歉为务，我即纳之，依言而行之，后与吾儿相拥而泣，嫌隙顿消。言语情怀通之，心意亦舒也！于吾消极一事，组长又进言，不用抵抗，顺势而为。真乃金玉良言也！早先之茫然，手足之无措，顿时有了安置。如此详说之，是与诸君共勉，正确看待健身之过程，方可有始有终，生生不息！感恩吾师，感恩组长教练，感恩小伙伴们……

作者: 天津…清音 时间: 2017-12-1 12:29
12.1昨日风轻碧空，阳光、空气、风儿正好，却因上班之际，于室内看护诸生读书，只能眼巴巴的看着对面、对面的公园，对，眼里全是对面的公园…看到这么好的天，不能与沐天恩，真是太辜负天光了，罪过罪过呀！心有不爽处，与组长一吐为快，组长宽解说，德明人皆如此。哈哈哈，看来我已入门了。

作者: 天津…清音 时间: 2017-12-6 21:31
12.6早上又是自然醒，不到五点，回想健身已三月余，后知后觉的发现，原来每夜两点多必起夜的毛病消失于无形了。最近睡的稍晚，生物钟仍在早间五点左右启动阳气，不误清晨。
另:手上指甲之月牙，由原来的拇指加食指一点，现在前三指皆正常态，且无名指亦显小点月牙了，只说以上两点变化即知气血比以前旺了，充盈了。
早起前或临睡前的HYW，开胯蹬筋养气，大便也很轻松，两分钟完美解决（注:或有大便有意而无实者，即以棍法压脊，可速下之，亲测有效）
前段时间看<亮剑>，红军遭到日军扫荡时，大部队遭到重创，红军当机应变，化整为零，由阵地战转为游击战，军民合一，将总部化而为无，大隐隐于市，真是魔高一尺道高一丈呢！现德明之健身亦如是，化整为零，融入生活，有形无声之中，把零碎的时间利用起来，重新改造我们的身心，每天坚持一点点，若星星之火可以燎原！师说一年一小变，三年一大成，静可待也！正如那句九九消寒图“庭前垂柳珍重待春风”

作者: 天津…清音 时间: 2017-12-11 20:55
12.11今天我娘生日，祝母亲大人寿圣！
晚间在秋季小班群里讲了一点心得，重点于下三点:
一，大胆的用药老祖宗都用了几千年了，你怕啥！
二，健身很重要，正确的生活方式占健康的70%以上
三，忠告:不要学了中医后什么人都想治，什么病都想碰，要正视自己的能力，量力而行，因人而异。
在你能量小的时候，只能改变自己，影响自己，不断的健身，不断的打开身心，你可以影响更多人！能量指数100/500/1000

作者: 天津…清音 时间: 2017-12-11 21:00
12.11今日为我娘多开一帖，谢谢大家…刚刚看阅览量突破了200.演讲的力量，开心开脉。今天是我娘生日，正好以此献寿，感恩我外婆生了娘，感恩我娘生了我…感恩我生在老师的同时代，得遇德明气学中医与德明健身！

作者: 天津…清音 时间: 2018-1-28 17:23
1,28经历了一场乌龙火车票的旅行，来到了我久违的大宁乡，一场雨雪迎接着我，2008的没赶上赶上2018的了…

作者: 天津…清音 时间: 2018-3-4 19:56
3.4天津清音经络课程学习心得
心得有一点如下:
1.经络课程系统清晰，各位老师以最简洁的语言从各个方面描述了手足阴阳经的命名以及循行路线，帮助我们深刻理解千爷健身动作的内涵，比如三走中的高抬腿走作用于前面的胃经，（其实我体会还能作用到肝经，大脚趾有感觉）侧步走作用于体侧的胆经，箕坐作用于腿后的膀胱经等。理论与实践相结合，更助于我们了解自身，活出自己。
另有一深刻体会:
再听脾经之讲课，有一点豁然开朗。师姐说“民以食为天”，可以把天理解为消化能力，我以为然。
回想爷爷故去前口述病情，乃大肚子疼，胀，难受。大肚子，乃脐上腹部位置，归经于脾。爷爷入院前的病症是吃啥吐啥，水谷不化，入院后各种吊水，面色黄的厉害。西医给的结果一大串，什么冠心病，肝囊肿，肾囊肿，肺气肿等等都安上了，还有中度贫血等9项。无一讲到脾之功能，可见西医不重视脾，不懂脾，当然此处不是我行文重点，我无意于批判西医。我所要讲的是症状，病名如何复杂多样，掩盖不了的是腹胀（大肚子）是最厉害的症状。这是我的体会，爷爷最终的问题是归于脾胃不受纳了，简而言之，是失去了消化能力。

作者: 天津…清音 时间: 2018-3-10 20:05
4,清音本人2017年8月末加入德明，赶上了三期的末班车，哈哈，我的人生充满了末班车的节奏，有机会可以和大家分享！不过末班车也不怕，甜头已经尝到了！加入德明以来，通过不断的健身与听课，身心双管齐下，牢记老师的活出自己不在乎，从怀孕后居家带孩子的抑郁中一步步解脱出来，此乃最大的幸事！否则人不成人也！

作者: 天津…清音 时间: 2018-3-12 10:21
3.12哈哈为何我在笑
因为我又赶上了末班车
今天是九九最后一天
而我赶着这个末点
今天加入了火箭班

作者: 天津…清音 时间: 2018-3-22 14:06
3.22这几天HJB力量练习，尤其昨天gangling到了，练的好爽，感觉初级班的基础，生活会员攥的劲都得到释放了，德明路一步一步走来，真的很好玩…

作者: 天津…清音 时间: 2018-6-8 12:18
2018.6.8
昨天下午买菜
姑娘中途瞌睡
我只好一手抱娃
一手提菜
娃20斤
菜也有七八斤
我的手指抓劲有了
末梢能使劲了
浑身能感觉到力量
hjb才第二个月
上肢的力量训练
就有如此实用的收获
可喜可贺呀！

作者: 天津…清音 时间: 2018-6-23 11:13
6.23
朝辞白帝彩云间
德明生活甘又甜
吊杠自数90个数1'20”
是一整套考核下来的成效

作者: 天津…清音 时间: 2018-7-12 12:52
7.12今天早上做hjb新大招
蹲起加抻30个
好酸爽呀
左边大腿和膝盖有点发软
不过在楼梯间抻拉休息好了
能量满满的啦

作者: 天津…清音 时间: 2018-7-12 12:54
7.8
给两个孩子吊杠
女孩两岁半22秒
男孩四岁24秒
臂力惊人啊
男孩子第一次只吊了14秒
后来看妹妹比她厉害
一定要再来一次
坚持到了24秒

作者: 天津…清音 时间: 2018-7-20 13:04
今天中午和同事给孩子们抬床
同事yang惊讶  我一跨腿就过了一床
同事sha惊叹  你好有劲啊
我心中受之无愧  因为hjb练了半年的力量
那gangling  dangang  fowocheng 之类可不是白玩的呢
还有公园的溜索
半年前我都不敢碰
没劲
现在敢悠着荡秋千玩啦

作者: 天津…清音 时间: 2018-8-4 19:27
又是同事发现的
我比别人能出汗

作者: 天津…清音 时间: 2018-10-31 12:58
10.31
今天和做饭大姐一握手
她说你手劲挺大哈
看着那么瘦
劲挺大
我说，是吗
你不说我都不没发现呢
以前我是拧衣服都没劲的
健身一年多了
现在平举都能感觉到
经络的热流可以直接到手指头上了
那些细细的脉络
看来气力随着经脉通也见长了
服气

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