6.9-6.10江浙沪走徽杭古道游记贴

不二

各位一同出游的小伙伴，两天的出游，有啥感想，欢迎大家在这里留下点啥

三期-浙江-风语

　　这次参加徽杭古道玩得很开心。虽然碰上下雨，但是整个过程又有了不一样的风味。同时也发现了自己好多不足。从小伙伴们拍的照片中，发现自己的肩膀还是没有打开，肩膀的力量也是太弱。从一个简单的平举就发现了。平时自己一个人自我感觉不错，跟大家一对比就很明显了。还有其他的一些健身动作也收获了很多。
　　这次大家都很多才多艺，玩得也很开，会唱歌会跳舞很多还是临场发挥的，四肢活动都是比较舒展的，对比下，发现自己什么才艺也不会，四肢活动还是有些僵硬，没有放开。还是要继续加强练习，以后也要多准备点小才艺了……
　　这次的行程整体不累，大家边走边玩，还认识了不少中药、野果。对各自小伙伴们也有了更深的了解，真的是收获满满。同时在徒步的过程中，发现自己的胯也在被慢慢激活，变得热热的，就想一直往前走着，不愿停下来。期间膝盖也有些胀痛，开始还以为是伤到了，不过后来慢慢地这种感觉也消失了。又感觉到屁股两侧开始有酸。但是不难受，感觉很舒服。因为整个过程我都尽量让自己用胯发力在前行。期待下一次的旅行！

晓利

从杭州出发如此便利的德明线下活动怎可错过？！推掉了一个聚会，还争取到了家属，兴冲冲出发集合，德明伙伴在我心里认识不认识都没关系，大家同在群里熏着，生活理念大体一致，可谓志同道合，很不错了！而且有好多个是线下聚会过的，好多个是网上见过的，嘿嘿，我还很喜欢练的好的，精力好的那些童鞋们各种搞笑，各种拍照，和德明伙伴出去游玩就是玩，不会觉得赶路程的仓促，最适合我了，因为我慢啊，哈哈，第一天的路程我是最后第二名，最后第一名是压阵的总教练，在山水之间行走，还下着雨，心情格外舒畅，经过一个冬天的锻炼我的气机能升起但是身体堵的多，所以感觉胸闷头沉，在家附近的小锻炼不能有所突破，古道爬山刚起步我就觉得心胸开阔起来，太神奇了，我还不相信，一路感受着，都很舒畅！而且在自然中心绪也宁静下来，走好眼前路，看景都得停好脚步，无暇瞎想，在大自然的天地之间只有感叹，赞叹！锻炼的功夫清楚的表现在脸上，看着德明前辈们那样的笑容真是赏心悦目，回到家里，眼前还有他们明亮的脸蛋和笑盈盈的眼睛。我们像相识很久的熟人一样在一起放松，温暖，简单，直接，好多师兄师姐拿了好吃的，随时分享补充力量。而且能感受到只要你需要，随时都有人照顾帮助的那份心意，关键是有心还有好体力好精力，德明聚会，来就对了！德明健身，练就完了！

凤凰

德明江浙沪同游徽杭古道

6月9日，10日初夏的一个平常周末，杭州的打铁关地铁站集合，德明江浙沪的23位伙伴们相约徒步“徽杭古道”。

        一行人刚刚踏入徽杭古道绩溪入口，雨点淅淅沥沥的打了下来，大家都早有准备穿上了雨衣，开始了雨中徒步。青山绿水经过雨水的冲刷更是清新，浙江组长小凌子是一起参加峨眉游的伙伴，随身带了小音箱一路上欢快的音乐让大家的脚步轻盈起来，不二总教练为团队殿后随时关注体力弱的伙伴，是团队的安全保障。第一天总行程10公里，大家在雨中走走歇歇来到了当天的住宿点位于下雪堂的“古秀农庄”。

        各自休整晚餐后雨停了，德明人聚在一起总有一个共同的话题：交流健身心得，大家在院子里举手抬腿弯腰耍棍。。。。。。天渐渐黑了，篝火晚会开始了。。。。。。

        开场先来个“兔子舞”，大家跟着音乐搭着肩膀围着篝火蹦蹦跳跳，虽然动作不太熟队形不太整齐但是玩起来就是要放得开。。。领队适时的换了个轻松小游戏“桃花朵朵开”，关键关键是输的人要表演节目，没有商量很有默契的第一轮就是不二总教练和乘风表演，两位帅哥略微商量就来了一段，第二轮的表演嘉宾是枫树帅哥和泥巴美女，第三、第四。。。。。大家跳了一个又一个的舞，德明健身让大家肢体灵活，心情放松，这个热闹的篝火之夜必定让参与的人们回味良久。篝火晚会的结尾上演了特别大戏“钢管舞”，不白的表演枫树自告奋勇当钢管，结果跳成了双人舞。。。。。好欢脱。。。。。。

        第二天早餐后开始往徽杭古道的最高点“蓝天凹”进发。走在山里走在若有若无的雨中，休息了一夜大家元气满满，古道的碎石路正好脚底按摩用，一路上云雾升腾缥缈，脚边小溪伴流，密密的蜘蛛网挂满着晶莹的水珠让人惊叹好一个“网络世界”，一路向上向上来到了一处视野开阔的平地~~蓝天凹，集体照，个人照，抖音先在废墟里跳，然后又换到山坡上。。。。各种嗨各种玩

        午饭后回杭州打铁关，陌桑要赶火车一路上急急火火终于顺利，明烛须眉做杭州导游陪着我们晚上7点多走的伙伴们，在杭州逛逛吃吃，南宋御街-河坊街-柳浪闻莺。。。。。。西湖边外婆家晚餐后大家依依惜别。。。。。。开启了一路狂奔赶火车模式，最终大家都顺利上车

        徽杭古道两天的行程又结识了很多德明的小伙伴，大家一起活动健身让我对德明健身有了更深刻的认识了解，身体如山川河流，经络疏通才能气血顺畅。德明健身，好好练吧。。。