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五期-幸福

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发表于 2018-10-12 15:14:00 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 sun123456 于 2018-10-26 13:11 编辑

产后风已经14年了,生完二胎后加重了,现在怕风怕冷,怕累,希望在德明找回以前的自己。
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发表于 2018-10-26 15:22:59 |只看该作者

RE: 五期-幸福

本帖最后由 五期-河南组幸福 于 2018-10-26 15:33 编辑

开始健身,但是每天的膝盖稍微运动就隐疼,有些害怕,不敢过多运动。10月13日
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发表于 2018-10-26 15:28:21 |只看该作者

RE: 五期-幸福

本帖最后由 五期-河南组幸福 于 2018-10-26 15:34 编辑

今早六点起床,锻炼了二十分钟。膝盖继续隐疼,晚上没有锻炼。10月14日
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发表于 2018-10-26 15:30:22 |只看该作者

RE: 五期-幸福

本帖最后由 五期-河南组幸福 于 2018-10-26 15:34 编辑

锻炼继续,仙人走了几分钟,做了三走四举,三俯三扩,其它的动作没有做,锻炼了大概有二十分钟,身体不允许多练,晚上没有锻炼,希望就这样有量的转变到质的飞跃吧。10月15日
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发表于 2018-10-26 15:35:43 |只看该作者

RE: 五期-幸福

今天可能是爬楼次数多的原因,膝盖疼,没有锻炼。10月16日
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发表于 2018-10-29 15:15:20 |只看该作者

RE: 五期-幸福

休息了一晚,膝盖疼有所缓解,早起锻炼了三十分钟,三压只做了高抬压,其它没有做,三跳现在还不敢做。10月17日
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发表于 2018-10-29 15:16:30 |只看该作者

RE: 五期-幸福

锻炼了几天,感觉高抬压轻松的就抬到了那个高度,有进步,继续加油!10月18日
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发表于 2018-10-29 15:18:14 |只看该作者

RE: 五期-幸福

大腿后面筋脉可能被拉伸到了,疼,但是这个疼自己能忍受,锻炼继续,早起三十分钟锻炼,然后吃饭送女儿上学。10月19日
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发表于 2018-10-29 15:20:13 |只看该作者

RE: 五期-幸福

早起锻炼了三十分钟,三跳仍然没有做,三压也只做了高抬压。告诉自己慢慢来,说不定哪天这些动作自己都可以做了。10月20日
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发表于 2018-10-29 15:22:18 |只看该作者

RE: 五期-幸福

今早送完女儿跑到公园里锻炼,可能蹲的时间久的缘故,膝盖僵疼,在公园里锻炼了大概又四五十分钟,回家做了艾灸,膝盖疼。10月21日
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发表于 2018-10-29 15:23:31 |只看该作者

RE: 五期-幸福

本帖最后由 五期-河南组幸福 于 2018-11-1 15:02 编辑

膝盖疼,今天没有锻炼。10月22日
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发表于 2018-11-1 15:04:14 |只看该作者

RE: 五期-幸福

看群里一个个说的,才锻炼几天就开始翻病了。自己心里真有点着急,但是自己身体依然没有动静,急急急!10月23日
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发表于 2018-11-1 15:05:19 |只看该作者

RE: 五期-幸福

早起锻炼依旧,三十分钟,送女儿上学,然后上午做了艾灸。10月24日
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发表于 2018-11-1 15:06:28 |只看该作者

RE: 五期-幸福

和往常一样锻炼。10.25
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发表于 2018-11-1 15:07:39 |只看该作者

RE: 五期-幸福

锻炼依旧,身体依然没有反应,难道我是那种不敏感体质。10.26
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