浙江――小刚

浙江――小刚

台阶跳，出现了胸闷，气短，手没有一点劲

凌子87

有反应是好事，加油~台阶跳不舒服可以少跳几个的，一切以身体感觉为准

浙江――小刚

谢谢

浙江――小刚

小跑跑了两分钟就呼吸有点吃力，加油。

浙江――小刚

终于四举一口气坚持十二分钟。

浙江――小刚

立定跳，跳几个大脑好像有点缺氧的感觉。

浙江――小刚

今天情绪有点压仰，好像心又有点平静。

浙江――小刚

单够，双够会牵连很多神经，真的一点也够不到地，加油。

浙江――小刚

仙人走走的真舒服，洋溢着自信，这几天做了这些动作反而腰更痛了，坚持不懈。

浙江――小刚

情绪没有以前那么难控制了，小挫折会一笑带过去，高台压太低还有点不习惯了，挑战更高台阶，加油。

浙江――小刚

经过一天一天的煅炼，身体有劲了，说话也颤抖了，人也有的底气了自信，加油。

浙江――小刚

说话也不压制了，想说就说，在心里憋得慌总想放出来，体力活干起来也不那么累了，有时候想放弃，但放弃煅炼身上更难受，加油。

浙江――小刚

昨天晚上听了教练讲三压，还差点太远，连二十个坚持下来，腿都在抖，做后面腿越不开，拉的时候由筋直接使腿的距离越来越进，加油希望先坚持5分钟。

浙江――小刚

在原有的动作再加5个的量，腿和腰更痛了，头脑有时清晰，有时模糊，今天本来不慢跑，结果跑了更精神了。

浙江――小刚

不锻炼比锻炼还难受，慢慢就养成好习惯了哦。加油