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10月22日德明天津组线下活动小记

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发表于 2017-11-10 08:43:48 |只看该作者 |倒序浏览

10月22日德明天津组线下活动小记

天津-享受生活

周日早晨窗外一看，晚上下过雨了，阴了一个礼拜的天，太阳终于露头了。今天天津组线下活动，带上老妈带上娃出门喽！

住的地方离活动地点有点远，开了一个多小时车才到。远远的看到组长、教练带着一群德明小伙伴已经开始压腿、扩胸。虽然大部分人没有见过，但德明家人自来熟，很快就聊到一起。今天来的人虽然不多，但二期、三期的小伙伴们都有，平时网上交流过，这回见到庐山真面目了，还有德明天津唯一的一位男士。

泰丰公园已经有十多年没有来过。虽然地方不大，但也别有韵味：浅浅池水在一簇簇苇花掩映下显得格外静谧；大片绿地上，错落有致的种植着各种树木。树叶已经开始渐渐变黄变红。阳光透过层层叶片照射草地上，草地上孩子们有的在踢足球，有的在放风筝。温暖的太阳、蓝色的天空、绿色的草坪，红黄相间的树木，这一切更彰显出秋日的疏朗和惬意。

大家一边仙人走一边聊着自己的健身心得，来到一片人较少的草地上。围成一个圈，飞天教练开始教学。仙人走走了一个多月，大家胯已经比健身初始活了不少，也都有了一些感觉。三走四举也让上肢和下肢得到充分的拉伸和放松。教练说侧压、后压不要想着怎么样努力压下去，就是自然放松的状态保持，再放松一点，自然而然就下去了，越是放松越能更好的拉伸。

俯卧撑，在场的女士们纷纷表示做不到，唯一的男士虽然看起来比较瘦，却是轻轻松松就能做20个，真是令人刮目相看。高级班教授的床上四件套，三期学员能做到的有限，看组长教练，还有二期的师姐们自然而然就能下去，真是羡慕。随后大家一起躺在垫子上练习还阳卧。身下是松软的草地，眼前是蓝天白云，温暖的阳光照在身上，大家齐声喊道：太舒服了，真是太舒服了！是呀，我们身体心灵每天被无数工作、家庭、孩子各种琐事包围着，有多久没有享受过这温暖的阳光？有多久没有这么身心放松？我们已经被压抑太久了，只有释放天性，回归自然，才能实现身心健康。

教练又教了几个高级班还没有接触的动作。有一个一边仙人跑一遍胳膊推出去再收回来的动作，让人特别心情愉悦，一边跑一边忍不住嘴角带笑。

天津德明又新添一名小教练，就是我女儿啦。从小练跳舞，身体自然柔软，所有动作对于她来说，那都不是事儿。现在她又喜欢上了单杠，每天都要吊一吊。今天女儿本来还感冒咳嗽的，但在户外晒晒太阳，跑跑跳跳，感冒竟然也好了很多。看来，德明健身需要从娃娃抓起，让更多深受西医之苦的孩子们摆脱体弱多病，回归童年应有的健康快乐。

教学结束，大家一起踢毽子、跳皮筋、砍沙包。妈妈七十多岁了，踢毽子居然还不错，比我踢的好多了。跳皮筋大举我是万万跳不上去了，肩膀努努力还是可以够到。“马兰花开二十一，二八二五六，二八二五七...”伴着儿时的歌谣，好像又回到那无忧无虑欢快的童年。欢乐的笑声吸引了好几个小朋友过来一起玩。德明就是这么神奇，不分老幼都被快乐的健身方式所吸引。妈妈表示下次有活动还要参加。我女儿听说德明健身可以一直美美的，表示长大以后一定也要参加。哈哈，我家已经有两个德明铁杆粉了。

中午时分，健身完毕的小伙伴们纷纷表示饥肠辘辘，大家一齐杀奔永旺觅食。伙伴们一边聊着德明趣闻（对神秘的大千老师最最好奇啦），一边吃着热气腾腾的火锅。有美食、有朋友相伴，有共同的话题，这样的日子不要太惬意哦。

那你还在等什么，快快加入我们德明的大家庭吧！