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11月德明健身总结

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发表于 2016-12-5 13:19:16 |只看该作者 |倒序浏览

一晃又一个月过去了，很惭愧，这个月没有好好锻炼，就保持每天运动一小时，项目没有全部做全，把基本的仙人走，三走，三举完成，三压，三俯也完成，余下的一些新动作稍微做了点，但基本上做不全，感觉没有以前力气了，可能是心里懈怠的缘故，加上生活上的一些烦恼，这段时间心口又不舒服，所以感觉有气无力，在锻炼中努力做到老师说的放松，享受，惬意，但生活中遇到事还是会不能马上放下，这习气很难改呀，一遇境就现原形，所以说要在事上修，希望每天进步一点，继续努力吧

德明