2016.9.2健身日记

钰哲

今天和昨天差不多，但是增加了跑步，和我家宝宝以及她的小伙伴晚上在广场追赶跑步，跑完出了很多汗。9.1日晚上太累了，躺床上睡着了，忘记盖被子，结果早上冻醒，早起感觉喉咙有痰。早上仙人走吐白痰，咳痰。白天上班空闲时间搬样品两大箱，扩的动作都做了一遍，打嗝，经常有饥饿感，也吃了不少东西。已前经常坐电梯，现在都改成上下楼梯了。今天星期五了，回家好好放松，今天还是没有做俯卧撑，压腿，周末了，可以好好规划下时间。老师说要先走再洗衣服，之前都反了，从明天开始先走再洗衣服。