北京组张艳10月总结

张艳

写得晚了几天，望老师见谅！
        第一个月的德明生活，让我各个方面有了很大的起色。这第二个月才是德明健身生活真正意义上的开始呀！十月的健身从一开始老师就时时提醒我们要放松，不仅在健身时松，更要在生活工作心理随时随地，无时无刻的放松。只有松才能打开郁结，打开心扉。
我每天的锻炼还是以走为基础，以下肢为主，上肢为辅，走开走舒服之后再加上老师教的各种大招穿插其中。在做各种动作时我注重了心法的练习，松松松，让我这颗紧张操劳的心松下来，让我的四肢百骸充分舒展，仔细体会身体每一寸土地哪里紧，哪里有结，哪里不通了，然后我就有意识的去松这里。在每天的生活中我也随时提醒自己，放松心情，当我有意识这么做时，发现真的很难随时放松，甚至是很难在生活中有片刻的放松，没关系，至少我意识到了，跟着大千老师慢慢修，不着急。
      功夫不负有心人，就在锻炼满两个月底的时候，我的身体发生了一个质的转变，一只“妖怪”被我赶出了体外。当时我翻病很厉害，全身荨麻疹，咳嗽到不能入睡。我半夜十分，辗转难眠，我就做大千老师的抻腹大法结果越做越舒服，持续做了三个小时，忽然感到腹中大开，无比轻松，咳嗽，与疹子也好了八九成。瞬间感到自己重生了！第二天我迫不及待的在群里分享感受，老师说那是出妖了并叮嘱我一定要好好休息，不能操劳。在此再一次感谢吾师的再造之恩！
        除妖之路任重道远，锻炼也是一个终身的事情，跟老师接触这几个月来我看到了自己各方面欠缺的太多，这些天我正在学习老师的气学教材，争取明年初进入学习群，开始我的新的人生。