德明健身-宁静致远

fengliying

德明健身期待不一样的自己

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   自从加入德明健身后，在这一周的时间里自己的变化还是非常大的，我是一名产后风比较严重的患者而且产后抑郁和肠胃都不好，虽然自己是位从医人员，呵呵可也逃不过“情绪”对自己的“追杀”。
        一个偶然的机会自己加入了这个团队，也是在各种担忧和疑惑之中最后加入。以前自己每天都是睡得晚醒的早但就是就是不爱动，可现在身体告诉自己必须动起来了，老师说的对只有自己拯救自己。现在早上五点半起床，记住老师的话也默默的看到大家的付出和变化，现在的身体虽然只能做到简单的三走四举但心情好起来了。走的时候自己在田间的路上高歌几句唱出心里的结儿。不在恐惧，多年不正确的姿势溜肩塌背压迫的内脏都受影响了，现在自己监督自己慢慢改正这些，每次的高抬腿和侧不走感觉都非常的好。因为每天面对的都是病人和各种仪器的检查自己过得很恐慌，职业病一样担忧自己的身体把心理都扭曲了。。。
       现在自己意识到改变不了环境只有改变自己一步一个人脚印的来，脾气也好多了和老公的关系也缓和了，还是那句话认真对待生命就是对家人最好的报答。加油。

     2017年8月30

fengliying

          终于可以闲下来了，这几天单位的工作加上家里的事忙的自己不可开交。自己都是抽出时间来锻炼，没能完整的做完所有，但体会蛮多，自己在慢慢的变化。喜欢仙人走，三压和俯卧撑仰卧起坐做的不够好，身体素质不好都做不到位，也只能简单的做几个，每天抽出时间听听教练的讲解，自己慢慢改正。身体需要时间，只要坚持我相信自己一定能好起来。现在就想胖起来，把胃口大开呵呵呵。