三期-广州-zita 健身总结

XIN90026

忘记几月加入的，打算明年计划生孩子。吃了一年中药调理身体，就认识了詹医生。间接就认识了健身，也开始重视起来。第一次加入没写日记，也很少锻炼（印象中估计也就走了了几次仙人走吧，也不太会走）后面看詹医生走路，才知道 是走错的（主要哪个月，工作家事比较多，我母亲身体不好，之前做过手术，一天上班外加做三餐给她吃，已无任何精力去做其它事情）      第二次开班，时间上安排会好一点，我母亲11月15日就去了我弟弟哪里生活。我个人晚上时间可自由安排了。自己多看视频多练仙人走，各种举手，各种跳，螃蟹走。没事会听听语音，晚上坐车的时候看看视频，回家后做完一切休息一会，开始锻炼。尽量坐车的时候站着，骑膜拜去买菜，饭后走楼梯，平时走路，尽量用仙人走。问过詹医生，走到肚子发热就是走对了，我现在都尽量控制 大幅度扭胯走路，我偶尔走路会吱一声响。      总结：错过线下活动，当时人在外地，很遗憾。健身更多的是来自心态的调整，对工作生活都不能有惰性，健身我还需要多学习，各种努力，调整，自我监督，希望接下来，能瘦下来，用更好的身体，准备生个娃。     今年IT部过来才发现我的电脑因为网问题，所以真的打不开网站写日记，然后我手机浏览器打不开我家老公自己写程度的做的浏览器，估计不够成熟吧