养生这点事

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养生二字，对现代人来说虽然经常耳闻但却感觉很遥远。先从我们身边的事说起，许多人都有养花鸟虫鱼或小狗小猫等宠物的经历，在我们打算养它们的时候都会去了解它们的习性，如果是养花，我们会了解这花是喜阴还是喜阳，多长时间浇一次水，是否需要施肥，施什么肥，量大概多少，什么时候开花，一年花期多长等等，如果是养动物，则要了解它们平常吃什么，哪些食物对它们来说有营养，一天吃几次，吃多少，什么时候它们需要活动，什么时候它们休息，什么时候情绪暴躁，不稳定等等。了解这些习性可以让自己心爱的宠物健康的成长，否则就容易生病甚至夭折，我想这是显而易见的道理。但是，如此简单的道理放在我们人类自己身上很多人就忽视了，甚至完全违背了，于是很多病随之而来，尤其是慢性病，只因我们违背了这个显而易见的自然之道，违背了正确养护我们生命的自然规律。反过来，如果我们顺应这个自然规律来养护我们的生命，那我们就可以更健康，这就是养生二字的含义。
      很多人觉得养生是有闲人干的事，其实并非如此，它存在于我们每个普通人的生活中，它可以体现在我们每时每刻的一举一动中，贯穿于我们每天的24小时的生活之中，我们的衣食住行、行走坐卧中无不蕴含养生之道，每天顺应当有的规律，则可以养护我们的生命，使我们精力充沛，反之则是耗散气血，久而久之，必成疾病。现今社会，人们为物欲所牵引，在各种外在和内在的压力下不知不觉中偏移了自然之道，该睡的时候去加班或娱乐游戏，该吃饭的时候随便对付或几顿凑一顿，该娱乐的时候心里却放不下未完成的工作，整天在压力中紧张的生活，生命中名利占距了太多位置，留给自己身体的关注太少，对这个原本该是自己最珍贵的东西视若无睹，只有在生病的时候才会放在心上，不过主要也是交给大夫来打理，实在可悲。试想，我们在养花养宠物的时候都会尽可能了解它们的习性特点，并且细心呵护，交给别人都不放心，为什么反倒是自己的身体却如此随意，并且把健康寄托在大夫的给你打针吃药上呢，岂不可笑？还有人认为养生与治病是两码事，真是如此吗？打个比喻，假设一个国家政治腐败，奢侈浪费，国库空虚，民不聊生，那么即使没有外患迟早也有内乱，若是政治清明，经济繁荣，国库充实，人民安居乐业，那么内乱自然不会生，如果其它国家有觊觎之心，也不敢轻举妄动，即使来侵略，也很难成功，除非实力实在相差太大。国家如此，个人身体更是如此，平常勤于维护保养，外邪自然很难侵入，我们的慢性病，大部分都来自我们经年累月错误的使用我们的身体之上，这是现今很多热门的健康书籍上共同的观点，其实这很容易理解，想想这些慢性病如糖尿病，高血压高血脂，肝癌，肺癌等等，有几例是发生在孩子身上？孩子年龄尚幼，即使生活不规律，但是时间短，而且小孩气血足，七情六欲少，因此很少会得，只有长大后经过较长时间的耗损这些病才会找上来，也就是说，这些病是一点一滴积攒来的。因此，若想远离这些慢性病，必须在平时懂得养护爱惜自己。

   如何养生呢？就是要懂得如何收支有度，我们生命的能量是有限的，每天我们都在消耗，但每天我们又都在补充。当我们在思考，工作，说话，娱乐时，主要在消耗，当我们在吃饭，睡觉，休息时，主要在补充，如果我们懂得哪些行为能够减少我们的损耗，哪些能够使我们的能量获得更好的补充，使耗损与补充相当，并且有节余，这样我们就会精力充沛，不易得病，否则，就是慢性耗损，身体素质会逐渐下降，容易生病。那么这也就是说，我们要懂得如何在心态，饮食，起居，劳逸，男女这几个方面做到合适，这样就能使我们的生命的能量不被无谓的消耗掉，并且有更多的精力投入到工作生活中。

   其实这五个方面中的后四者几乎囊括了日常生活的大部分，很多人虽然每天做但却从来不知道这其中有学问，下面对这四方面稍作介绍：

   所谓饮食：包括两方面，一为饮食有节，二为饮食有择。饮食有节不仅指饥饱的程度有节，也指时间早晚有节，饮食有择则是指我们在饮食中应当如何选取营养丰富，适宜机体吸收，以及相宜的组合烹调方式，同时应当注意饮食禁忌，避免其对机体造成伤害。

   起居，既指我们日常作息，也包括我们平常的行走坐卧，言行举止，其中的学问繁琐细碎，最易为人们所忽视，但与人们的健康息息相关。

   劳逸，顾名思义，如何在劳动（既包括脑力也包括体力）与休息间把握平衡，既不要太过也不要不及。

   男女，古人云饮食男女，人之大欲存焉，世之沦胥陷溺于其中者盖不少矣，苟志于道，必先于此究心。食欲与性欲是人类两大根本欲望，但懂得正确性观念和性相关知识的相对于前者更少，尤其是当下社会在西方性解放思潮的影响下，整个社会处于前所未有的性开放状态，很多错误的性观念和知识充斥与各类媒体上，让人们不知不觉的走入陷阱而浑然不知，导致很多疾病。其实我们的老祖宗几千年来早已在此方面有着极深的研究，只不过很多不为人知或被误用滥用。因此，还男女之事一个本来面目实有必要。

   开此版块的用意即在告诉大家我们究竟应该如何正确的对待自己的身体，爱护自己的身体，什么样的行为才是符合我们的天性的，符合自然之道的，只有这样，我们才能始终保持旺盛的精力，享受生活带给我们的乐趣！

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素灵

2 楼 发表于:6/2/2009 9:34:51 AM  
    写得通俗易懂。

      
红袖

  3 楼 发表于:6/11/2009 1:14:24 PM  
    呀？是风之子写的，真不错！生活中好像也只有得过病的人才会关注健康，关注养生，能如此及时领悟的已经不错了，更多的人还在昏聩中呢！

      
风之子

4 楼 发表于:6/12/2009 10:29:08 AM  
     是，一般人不得病不会珍惜身体的。

      
5 楼 发表于:9/10/2009 9:43:43 AM  
    说的太好了，一个人在的病了以后才知道注重健康，这也不失为一个亡羊补牢的办法，可就怕一旦病好以后就有忽略了自身的健康状态了，那样才是最可悲的了。  


6 楼 发表于:10/30/2009 7:49:55 PM  
    好了伤疤忘了痛,这句古语总是有来由的.反正我是不会这样的,几年的病痛让我深刻领悟健康的重要性,一定把健康放在第一位.