广州分Suki 五期总结毕业

Suki

时间过得真快呀！加入德明健身初级班已两个月了，短短的两个月健身却让我身心都受到了很大的改变。身体从之前的累就想着去美容院推拿按摩，尤其是我肩膀这一带，特别容易感觉又硬又累，去按一下就会舒服一下，但并没有让我彻底好转，过几天又犯了，严重影响到我的身体与心里。在德明的健身运动中，四举慢慢改善我的肩膀和颈椎病，现在当我感觉肩颈紧绷时，我更要做四举，通过几个动作反复的拉伸让我更舒服，尤其在做平举时，我的手麻疼时，我的脖子两边经络就会感觉有一股热流在流动，好神奇呀！之后整个人就特别的舒畅。这或许就是你们常跟我们说的经络不通更须多锻练才得以疏通，堵住了气血上不去，不疼才怪。仙人走让我对驼背Say拜拜，记得之前走路或站立时会不自觉地微弯着肩膀，很多朋友家人都会对我说，挺起胸膛来，别老驼着，本来就不高了，要不然穿多漂亮的衣服也不好看，通过锻练以及信念，我走到那都会默念挺起胸膛来。三扩也是我爱做的运动，它能缓解我所有的心里压力，又可疏通我心里的小郁闷，在档口时经常做，既可锻练身体又可以放松心情，一举两得。最后就是重点要说的，高抬腿是让我加入德明健身的开启，在这里我要感谢一个朋友，一个让我从绝望恐惧边缘看到光的人，她就是黎云，从普通的医患关系到无话不说的朋友，又像一个大姐姐一样的关呵，她是一个非常正直又负责任的医生，她的医德是我最敬重的。我感觉自己是非常的幸运，遇到这么一位指引我走向健康、快乐的朋友，她曾说过：＂没有过不去的坎，也没有一直坏下去的身体，不到最后也不要放弃，只要你勇敢面对不放弃，改变生活习惯，找到一个好的健身方法，只有自己身体好，才有精力去照顾家人。＂她让我明白身体健康就是人生的全部，其他都是浮云。非常感谢你把我拉进德明健身这个大家庭，我会一直坚持锻练，从身心都可以找到一个健康，自信，快乐的我。