2018六月份德明健身月总结东北组心无垢

心无垢

2018六月份德明健身月总结东北组心无垢
日子如流水，一年的时光不经意间，已流逝了整整一半，今晚六月落幕 明天七月启航。
这个月是黑河户外活动最好的季节了，盛夏的清晨，没有骄阳似火，灼热难耐，倒是清风微拂面，凉爽舒适，放眼望去，江边公园，绿染大地、花繁果硕，美不胜收，在这样的环境里，每天用正气走，开启正气满满的一天，结缘德明健身何其幸也。
         然也，我这一个月有近半个月，辜负了这美好。
        我记得老师说过，能走一定要出去走，那怕是蹭着走呢，也坚持走，这对通经络是非常好的。也是非常必须的，天气转暖后，我几乎每天都早早起床，去江边仙人走～正气走，边走边做各种上举的动作，到了路边的小广场，就做高抬腿，压腿等动作，界江的护栏太给力了，可以做立式俯卧撑，可以当把杆侧抬腿，我体质差，侧抬腿走，腿抬不高，使劲往高抬就站不稳了，所以把护栏当把杆，感觉不错，总的说来，端午节前，感觉自己精神头不错，身体也好些了，有些天早上醒来时，心脏不慌慌的难受。也不冒汗了，心情也很美。谁知一不留神，就累着了，因为端午节前一天是父亲节，连续两天和亲朋好友聚餐，说话有点多，中午又没有休息，结果就在夏至那天趴窝了。心脏一抽一抽的疼，两个脚踝肿的一按一个深坑，半天起不来，小腿也有水肿，排尿明显少了很多，于是我就赶紧好好休息了，最关键是闭嘴，身边的人都不理解，说，天下还有比说话更容易的更省力的吗？我真的是无言以对。为了避免说话，我去江边都往人少的地方走，也很少去早市。唉～有个中医朋友曾开玩笑死的对我说：姐姐，你应该去远离人烟的地方养几年。但这只能说说而已，完全不现实的，三天的卧床休息，排尿恢复正常了，脚踝还有一点点水肿，之前有一天我烫脚时，感觉脚心靠近公孙穴附近有点疼和养，把脚擦干后不一会，就发现哪里一片青紫，这是里边血管破了，出血了，现在肤色已经恢复正常了，但落下个黄豆大小俄硬结，一按就疼，不知啥原因。不啰嗦我的各种不舒服了，通过这次，我也深刻的体会到过犹不及了。
前天看嘻嘻教练在群里分享的道无为写的总结，她说
一层功一层境一层理，练到了就练到了，很受益，我想，只要坚持下去，总会有一天，健康会伴我行。没有量的积累，不要奢求质的飞跃，练到了，就得到了。