德明健身有感

天津--无我

        老师，教练，师兄师姐，师弟师妹大家好！
俺稀里糊涂加入德明大概有1个月了吧？老师说不写日记不让毕业，俺真是愁怀了，那俺就用老俗语说说这些天的身体变化吧！俺身为农民，身体本身素质不赖，就是最近几天更年期加上工作环境冷，腰部着了凉，一夏天没离护腰。右脚时常麻。我在德明也猫了几年了，身体没毛病时也没怎么关注，加上瞎忙和看文字眼疼，脑子大，最近看到有仙人走锻炼，看到同学们的分享，老师的讲解我很感兴趣，我本身喜欢运动，也不怎么相信医院治病方法，总觉得人本身自动调节能力应该很强。加上最近看了老师讲的老子道德经，通俗易懂，觉得懂得了点人和自然的关系。因此这些天坚持锻炼仙人走的步骤，虽然做不全做不太对，但是天天活动就管用，开心的蹦蹦跳跳，现在浑身不绑得慌，腰差不多全好了，脚也不怎么麻了（穿鞋也重要，千万不要穿高跟，厚底，瘦鞋）总之，现在精神抖擞，早晨活动完汗涔涔，顾客进屋闹冷，我感觉运动真好，这就是体质增强了。俺还感觉晚上捏脚作用也不小，我刚捏了两次，脚就选柔软点，还微汗，感觉舒服，去年一冬天手脚凉，现在热乎乎的了。先说这些吧。谢谢大家喽，走起来!也不检查稿子了，发表！