天津-微微蓝11月份健身总结

天津-微微蓝

     一个月的时间过得真快啊！北方已经正式进入冬天了，早上5点多天色还是黑蒙蒙的，让人不愿离开温暖的被窝。爬起来的动力就是给孩子做早饭。貌似偏离了德明的思想，早起锻炼啊，捂脸中。
     还是温暖的中午吧。沐浴着冬日的暖阳，走在公园的健步路上。突然发现单位的地理位置太让我心存感激了，过马路就进公园，中午健身真是无障碍啊！原来没有健身的时候，没觉察，似乎公园与我关系不大。就连家里小区的空广场都和我没啥关系，都是老头老太太练八段锦，唱红歌的地方嘛！我永远是旁边路上急匆匆骑着自行车的路人。和我有关系的地方就是学校门口，菜市场，培训机构，单位。。。而现在，每天中午例行去公园锻炼好像比上班还重要了。习惯的力量已经慢慢刻入骨子里，我先不要大言不惭地说坚持不懈吧，也基本上属于风雨无阻型儿的了。
     这个月最大的感受是心情愉快，身体有力气啦！吃饭挺香，还没到点就饿的不行，要加餐米糊一顿，双11的收获吗，要好好享用。一个月乳腺都没有胀痛的感觉，挺舒服的。吊杠子的作用慢慢显现了。而且精力充沛了，不觉得特别累。有点发愁的是衣服越来越臃肿，有些动作不能伸展。床上四件套貌似没有太大的进步，还是要制定一个计划，每天多少分钟，一点点加上去，才能成就吧。
           11/26日，参加了德明健身天津组的线下活动，看到组长，教练和很多伙伴们的真容了。虽然料峭冬寒，北风凛冽，还是挡不住大家欢聚的的热情。活动中，教练带着大家把初级班的动作示范了一遍，我发现三扩的一个动作原来做的不对，这次规范了，能更好的拉伸上焦。还有高抬腿走，能抬多高就抬多高，自己要突破自己。复习动作后，大家跳绳，踢毽子，玩起小时候丢手绢的游戏，唱着，跳着，仿佛回到童年无忧无虑的日子。中午聚餐的时候，大家狼吞虎咽，风卷残云一般不消20分钟就消灭了一个大铁锅炖鱼，健身确实开胃啊！铁锅炖鱼味道鲜美，没参加的小伙伴们自行脑补吧。。。

      期待再次相聚，期待每个人生活中的蜕变，期待更好的自己。