四期~广东~曾经追寻

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很高兴有缘加入德明健身，希望通过德明健身活出自己，越练越健康，越活越年轻

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今天天气有点热，下午一有空马上进行锻炼。走了20多分钟仙人走和三走四举后有点微微出汗，然后继续把每个动作做了20个，练到现在已经半个多月了，觉得越练越上瘾，练完很酸爽的感觉，只是在膀胱处还是时不时后刺痛，希望继续努力，期待四期的开班，早日让我找回健康

曾经追寻

曾经追寻 发表于 2018-3-29 23:21
今天天气有点热，下午一有空马上进行锻炼。走了20多分钟仙人走和三走四举后有点微微出汗，然后继续把每个动 ...

2018-3-29

广东-康

曾经追寻 发表于 2018-3-29 23:21
今天天气有点热，下午一有空马上进行锻炼。走了20多分钟仙人走和三走四举后有点微微出汗，然后继续把每个动 ...

加油，越来越好

曾经追寻

广东-康 发表于 2018-3-30 09:25
加油，越来越好

2018-3-30今天天气好热，感觉有点头晕，但还是掏空做了十几分钟仙人走，晚上出来逛逛商场，明天继续加油

曾经追寻

曾经追寻 发表于 2018-3-30 20:45
2018-3-30今天天气好热，感觉有点头晕，但还是掏空做了十几分钟仙人走，晚上出来逛逛商场，明天继续加油

2018-3-31每天在练四举后脖子有点酸。是不是有点不通呢

曾经追寻

曾经追寻 发表于 2018-3-31 23:19
2018-3-31每天在练四举后脖子有点酸。是不是有点不通呢

2018-4-1刚刚运动了，走了20多分钟仙人走后做了三俯三扩和三举，和高抬腿和俯卧撑，满身大汗，一个字，酸爽，希望越练越健康，加油

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曾经追寻 发表于 2018-4-1 17:36
2018-4-1刚刚运动了，走了20多分钟仙人走后做了三俯三扩和三举，和高抬腿和俯卧撑，满身大汗，一个字，酸 ...

2018-4-2今天打卡完成，现在每天到这个时间点就只有一个念头，赶紧锻炼，即使再忙也要掏空锻炼半个小时上，希望能让我的愿望变成真的，能有一个好身体

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曾经追寻 发表于 2018-4-2 17:27
2018-4-2今天打卡完成，现在每天到这个时间点就只有一个念头，赶紧锻炼，即使再忙也要掏空锻炼半个小时上 ...

2018/4/3今天好忙，打卡完成后到现在才有空写日记，赶紧睡觉去了，不想做夜猫子

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曾经追寻 发表于 2018-4-3 23:20
2018/4/3今天好忙，打卡完成后到现在才有空写日记，赶紧睡觉去了，不想做夜猫子

2018/4/4今天没打卡了，因为今天头晕晕的，整个人不舒服，所以没有锻炼，明天继续加油

曾经追寻

曾经追寻 发表于 2018-4-4 20:30
2018/4/4今天没打卡了，因为今天头晕晕的，整个人不舒服，所以没有锻炼，明天继续加油

2018/4/5今天又上广州给为无为师姐看了，练了半个月，明显有了效果，加上药物的辅助，整个人都知道有变化，感谢詹医生和素心师姐，在你们的鼓励和支持下，我做了明智的选择。希望通过健身，重拾健康

曾经追寻

曾经追寻 发表于 2018-4-5 19:59
2018/4/5今天又上广州给为无为师姐看了，练了半个月，明显有了效果，加上药物的辅助，整个人都知道有变化 ...

2018-4-6今天打卡完成，刚刚锻练了30分钟后，整个人感觉酸爽，现在每天都必须要练上30分钟

曾经追寻

曾经追寻 发表于 2018-4-6 17:34
2018-4-6今天打卡完成，刚刚锻练了30分钟后，整个人感觉酸爽，现在每天都必须要练上30分钟

2018/4/8今天左下腹有点隐痛，可能是淤堵不通了，刚做完锻炼后，感觉左下腹有点酸胀，又另外多做了下蹲，努力坚持吧，才能好得快些

曾经追寻

曾经追寻 发表于 2018-4-8 15:16
2018/4/8今天左下腹有点隐痛，可能是淤堵不通了，刚做完锻炼后，感觉左下腹有点酸胀，又另外多做了下蹲， ...

2018/4/9今天可能是吃坏肚子了，下午肚子疼死了，咕咕作响

曾经追寻

曾经追寻 发表于 2018-4-9 17:50
2018/4/9今天可能是吃坏肚子了，下午肚子疼死了，咕咕作响

2018/4,10昨天听了教练讲课后，今天走仙人走的感觉真的不一样了，放松了很多，这几天肚子隐痛得厉害，不知道是不是气血走不过