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四期-河北-有容乃大的健身日志

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电梯直达

1^#

发表于 2018-4-10 00:33:45 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今天，开班第一天，熟悉了三走，三扩，高抬腿很累，很锻炼身体，继续加油

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有容乃大

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发表于 2018-4-12 18:58:25 |只看该作者

今天，早晨起床较晚，锻炼，踢腿，练练太极，三举！后背脊柱神经能影响情绪，深深感觉到身体对人的情绪心理的影响，身体不好，而一味儿的修心，肯定是修不好的！形气神三位一体！晨起锻炼，振奋阳气，一天的精神都特别好！

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有容乃大

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3^#

发表于 2018-4-18 08:02:26 |只看该作者

有容乃大发表于 2018-4-12 18:58
今天，早晨起床较晚，锻炼，踢腿，练练太极，三举！后背脊柱神经能影响情绪，深深感觉到身体对人的情绪心理 ...

2018，4月13，今天早晨起的有些晚，练了三压，四举，精神很好，人体的筋结拉扯，经脉不畅导致很多疾病，锻炼身体就会一天很精神

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有容乃大

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发表于 2018-4-18 08:09:03 |只看该作者

218-4-15 今天周日，起的晚，早晨没有练，晚上去外面练习仙人走，不疾不徐的走，和平常走路急急燥燥的感觉大不一样，练习高抬腿扯动大腿前面的筋脉，有种痛并快乐的感觉

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有容乃大

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发表于 2018-4-21 23:32:41 |只看该作者

4-17今天，晚上去操场三走，高台腿，压腿，锻炼之后有种身心舒畅的感觉，平常的体力劳动却没有这种感觉，可能是心里没有享受体力劳动，而运动使人舒畅

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