四期-河北-欢欢的健身日记

河北欢欢

今天早晨起来后，身上有些累，今天试着学习昨天讲解的仙人走，有些要领还是不能实现。产后腰疼，三跳和两卧、侧压腿都比较困难，慢慢来吧。其他的动作做完整个人舒缓很多，尤其是三扩三压感觉整个筋抻开的感觉很舒服，运动量有欠缺，明天继续加油。