首页 > 养生疗疾 > 修身养性 > （转）抱朴子的养生术

医和医缓

阳子  1 楼 发表于:4/29/2010 5:16:28 PM  
     抱朴子的养生术（转）

　　

　　抱朴子就是葛洪，字稚川，他是晋代的名医，以炼丹术著称于世，特别是在养生术方面成就最高，他在后来人眼里几乎就是养生术的代名词。 抱朴子认为："善养生者，先除六害，然后可以延驻于百年。何者是邪，一日薄名利，二日禁声色，三日廉财货，四日损滋味，五日除倭妄，六日去沮嫉，六者不除，休养之道徒设尔。"要实现上述目标，就需要做到"十二少"，即少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少乐、少愁、少好、少恶、少事、少机。如果无法做到，就会出现"伐人之生，甚于斤斧，损人之命，猛于豺狼"。此外，还要做到"四无"，即无久坐、无久行、无久视、无久听。 在饮食和起居方面，抱朴子认为，主要应该做到"不饥勿强食，不竭勿强饮。体欲常劳，劳勿过极；食欲常少，少勿至饥。冬朝勿空心，夏夜勿饱食。早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。" 抱朴子还劝告人们"从心澄则真神守其位，气内定则邪物去其身，行欺作则神悲，行争竞则神沮，轻侮于人则减算，杀害于物心伤年。" 总的看来，抱朴子的养生之术就是静心养气，以宽容豁达的心态来面对人世万物，这样，自然也就能长生了。