德明一期健身总结帖～2017年4月份

平常心

5号截止，老规矩呃！

平常心

2017年4月份总结

注定今年是不寻常的一年。
各种大的转折，家庭的，德明的。
4月份，初期陪老妈，每天早晚只能走走，其他锻炼没时间，后面每天饱满完成锻炼项目，效果显著，腿轻松，身体轻松。
目前面临各种压力，努力吧！希望早日渡过这段艰难的日子！
希望孩子的努力有理想回报！
希望德明事业顺顺利利！
祈祷～

万念归来

2017四月总结
这几天我又懈怠了。唉╯﹏╰总是死性不改。弄了辆自行车。还在每天骑行中。小腹不像以前那么瘪了。眼前飘浮的东西少了。但还是断不了根。
我好懒啊！听说二期的晓春师姐眼睛变好了。好羡慕啊！都快夏天了。小腿上还是有好多干皮子。前面居多。
好的习惯啊！连续的锻炼。让我侧压两腿之间的差距也越来越小了。以前左边的总是不如右边的。
为什么我的心总是能被一些很小的无聊的事情给占据。如果有人在身边也会不自在不敢锻炼。拖延来拖延去就成这个样子了。

南柯一梦

武汉 图图  2017.4

四月是个幸运的月份，这个月发生了几件事：
一、天气变暖，生活规律，锻炼多了，腿的柔韧性越来越棒，心情越来越好。
二、早起不那么费力了，关键是精神也不错，不知道是锻炼的结果还是温度变暖带来的效应。
三、抢到了武汉至泰山的往返票，见到了期待已久的德明的兄弟姐妹，也看到了皇帝封禅祭祀都难见到的旭日东升夕阳西下的美景。仿佛对身心进行了一次洗涤和升华。
继续加油！

湖北武汉风清

心情慢慢恢复中，锻炼也慢慢恢复，最近仙人走时肋骨下缘有紧绷感，半小时后才有些许缓解。

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4月是春天的季节，在这个美好的时间段里，我的生活有开始了新的忙碌。工作的繁忙让我有时恍惚又回到了过去的时光中，只是今天的我，早已没有了当年的青春年少和意气风发。
不管如何，锻炼还是要有的，现在，锻炼已经成了我生活的一部分，我的精神寄托。因为锻炼，我的身体在同龄人中属于好的一类，整体上看起来也比实际年龄看着年轻，这让我多少找回了些自信，我明白，长期坚持的锻炼功不可没。
每天，只要天气和身体许可，我都会到家附近的公园，跑步或者走路，只要能动起来，我觉得就是胜利和成功，感谢老师的教导和带领，我们才能有缘参与并收益。

皖鄂组-骄阳如火

湖北武汉风清 发表于 2017-5-5 20:20
心情慢慢恢复中，锻炼也慢慢恢复，最近仙人走时肋骨下缘有紧绷感，半小时后才有些许缓解。

  又是一月结束，身体的转变永远跟不上时间的节奏，更何况似我这般被冰雪包裹的透不出丝毫气息的冰球。
    即便这样，锻炼却从不懈怠，前期完成任务似的锻炼让我精神紧绷，春天到了，看到仍每况愈下的身体状况，
便陷入了深深的反思中，可能最好的却并不是自己最适合的，于是重新调整，果断地剪掉部分锻炼项目，放松的、缓慢的、不急躁的、悠然地去做，两小时之内连做带休，能完成多少是多少，不求有功，但求无过，自己舒服就好。
    最大的体会是：锻炼是一种积极的心态，是对自身潜能的调动，可能正好能治愈某一些症状和疾病，但对更多确实有实际病症的人来说，不能把自己的健康完全交给锻炼，在健康法则中，毕竟它只占四分之一，还有那么多的健康因素，必须齐备才行，如果真有病了，还必须得看似清风这么好的医生，方方面面的努力或许才能还自己一个真正健康的体魄。