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三期－深圳－牛妞

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发表于 2017-8-23 22:13:29 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今天5点起床，左右弓步压腿20个，侧蹲压腿各15个，平扩20，上举扩20，俯卧撑10个。锻练完后全身很舒服，很轻松。尤其做俯卧撑后头脑很清醒。

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