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德明中医»论坛 › 德明健身 › 深圳组日志 › 8.24健身日志
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8.24健身日志

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会飞的鱼

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发表于 2017-8-24 23:39:58 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览
晚饭后去莲花山仙人走一个小时，有点找到坐轿子的感觉，回家后排巨多的废气，肠胃很轻松，明天继续锻炼！谢谢德明的老师同学们，有大家的陪伴，我会坚持！
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会飞的鱼

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发表于 2017-8-25 23:56:34 来自手机 |只看该作者
8月25日
今天仙人走，胯骨轻灵活了！明天继续！
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发表于 2017-8-26 10:13:18 来自手机 |只看该作者
早上起来活动四十分，人轻松很多，后背发热。
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发表于 2017-8-30 23:56:03 来自手机 |只看该作者
养成早上运动的习惯，真好，感谢德明中医，让我动起来了！
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发表于 2017-8-31 22:41:03 来自手机 |只看该作者
今天早晚两次各个动作，每个动作20遍，还教妈妈也做了，她有走路，但赶不上这套动作活动到全身关节肌肉！现在每天走着仙人步去上班的感觉真好！
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发表于 2017-9-2 00:05:49 来自手机 |只看该作者
多侧压，左大腿疼痛减轻。每天等车时，独自高抬腿！那就是我！
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发表于 2017-9-13 23:20:10 来自手机 |只看该作者
己经很多天没写日记，不过已经养成运动的好习惯了！
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发表于 2017-9-15 23:37:09 来自手机 |只看该作者
每天从地铁到公司上班时，四举加仙人走，也不管别人的目光。自己爱上运动了！
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