8-26三期-天津-姜元培

wiselyjs

前两天突然踢球，运动量增加，早上有些起不来了，今天6点自然醒，走的时候专注在直胸和松腰上，其他动作照旧，腿部力量和心肺还是有待进一步提高！加油！

坤厚载物

9.3
前几天，明显早上起来不来了，有些惰性，不过心里想着不能懈怠，只要突破瓶颈期，就能上一个台阶，白天想办法也要补上，为了提高锻炼兴趣，还报了一个足球小队，平时踢踢友谊赛，对提高心肺特别好。
加油！！！

坤厚载物

坤厚载物 发表于 2017-9-25 10:51
前几天，明显早上起来不来了，有些惰性，不过心里想着不能懈怠，只要突破瓶颈期，就能上一个台阶，白天想办 ...

9.7
最近每天都在坚持早上锻炼，感觉一直处于瓶颈期，昨天去踢球，人不多，差不多踢了1个半小时，按理说强度不小，今天早上起来，基本能正常锻炼身体，说明身体的恢复功能再不断加强，锻炼差不多两个月了，身体不像最初那样，每天都有新感觉，但可以确定的是只要坚持不懈的锻炼，身体就会不断的往好的方向发展，持续发展。加油！

坤厚载物

坤厚载物 发表于 2017-9-25 10:52
9.7
最近每天都在坚持早上锻炼，感觉一直处于瓶颈期，昨天去踢球，人不多，差不多踢了1个半小时，按理说 ...

9.8
今天起，增加仙人走的时间和质量，专心一处，早上走了一个小时，感觉不错，争取下午也走一次。

坤厚载物

9.22
每天的坚持，已经成了生活中不可或缺的部分，锻炼对于生活的必要性，对于健康的贡献，也被验证的不言而喻了。从6月底接触德明健身，到现在每天的坚持都是值得的，而且效果是显而易见的，虽然还有时会被折磨，但自己的信心也不是那么容易被打垮的，很快调整好继续战斗！在德明我不是一个人在战斗，有德明有大家真好！
我会一直努力的！大家加油！