健身即生活

深圳-小鱼儿

天晴了，
一边带娃一边锻炼，
趁娃睡着的时候，
赶紧动起来。

深圳-小鱼儿

昨天跳台阶
跟女儿玩石头剪子布
谁先跳到上面谁就赢
健身游戏两不误
这就是大千老师说的
最好的健身应该像儿童玩游戏那样
一动一静，趣味横生。

深圳-小鱼儿

说说锻炼有进步的地方吧，
压腿进步最大
尤其是侧压
一开始很难压下去
现在已经能轻松下压

深圳-小鱼儿

昨晚没有睡好觉，
一身疲惫
睡觉真的好重要好重要啊
锻炼也没有力气
但是仙人走还是要坚持

深圳-小鱼儿

送走了天鸽，迎来了帕卡。
不冷不热，
刚刚好，就是雨一直下
所以，仙人走，没有完成
就当是休息了。
晚上，吃大餐了，
蛇煲鸡，好不环保啊，
老师说这东东不能吃，偶尔啦
但是，吃了奶水很多哦，还是补。

深圳-小鱼儿

昨天下午坐在凳子上，
起来的时候，
突然，右腿大腿
一道闪电似的刺痛。
过了几分钟才缓解
直到消失，
难道是翻病？

深圳-小鱼儿

健身即生活，
这句话说得真好，
就像杜威说的，教育即生活
我们总是为了完成那个任务，
做完了任务以后，
整个人回归到原来的样子。
为什么不把这种健身的过程，力量和精神融入生活。
生活才能充满活力。
老师昨天那个鱼儿的比喻说得也很好
难道鱼儿就是为了健身跳进水里游两圈
然后又回到岸上里休息，说自己怎么这么没精神。

深圳-小鱼儿

为什么要延迟一天写日记呢？
因为迟一天我才更清楚昨天我运动的情况或者效果。
当天，整套动作还没做完呢
感觉也不好说。
好，今天说说昨天的感受。
有点坚持不下来，
如果不是交了钱，估计是更坚持不来的。
有个学习群组也是很有必要的，
人有时候就是这个惰性，没有人一起，没有人督促，坚持是很难。
整套动作分了好几部分来完成，
依旧是见针插缝。
晚上讲的仙人走，
其实早已耳闻，
有一次学习，仍然发现自己没有正确走路，
孔子的温故而知新确实很有必要。

深圳-小鱼儿

天鸽来了，
红色暴雨，黄色台风，橙色雷电，
狂风暴雨，赶走了前两天的热
停课，停工，歇业，
健身继续，在家插缝穿针练习，
只是，昨晚没睡好，宝宝弄的。
所以，没有畅快感。

深圳-小鱼儿

老师说，发张照片，留着健身前后对比。
深圳，橙色高温预警，热，无处可藏
躲在家里，边带小孩，边锻炼，
一身汗，舒服，来张照片。

深圳-小鱼儿

好吧，终于逼着开贴了，宝宝现在四个多月，不知道这次健身学习对身体恢复有没有好处，所以一个月后看效果吧，拭目以待。
其实，好几年前已经留意大千老师和交流群，去年也来过这个论坛，但是因为怀孕，好像因为没有写日记被踢出来了，连之前的用户名什么的也忘记了，好吧，那就重新开始吧，这次不管如何，先鼓起这个劲吧。

深圳-小鱼儿

每次听课都是录音
昨天听了3压，
高台压一直做得少
今天发现这个挺难

深圳-小鱼儿

这两天基本没有睡午觉，
本来很困，锻炼一下感觉精神很多
这是锻炼的效果吗

深圳-小鱼儿

锻炼每天都有的，
但是基本都是不齐全的。
仰卧起坐基本没有做
其他基本都做了，
仰卧起坐做了感觉没有力气抱小孩。

深圳-小鱼儿

对了，我的仙人走也不知道对不对
上次发了视频没人给我指点，呜呜
不过我平时的仙人走也是跟大家不一样的，
我是推车走的
因为我要带小孩，
所以走路要么推车，要么抱着孩子。