生活会员九月月总结

不忘初心

深圳-小叶九月月总结

这个月实习比较忙，只能保持基本的锻炼和床上四件套，做床上四件套，髋关节处酸麻胀，但是不知道为什么身体的外在感觉越来越明显，但是身体内在的感觉依旧不明显，这个月因某些特殊原因，开始扎针，刮痧，手上有感觉，但是心中依旧模糊，自己也试着给自己扎针，针感比以前强了至少十倍。余感觉良好，坚持。

温小温

九月在月初出差，月尾休假中很快度过了，想起来这个月深圳天气异常炎热，锻炼起来精神差了很多，基本动作大部分时间都在坚持，身体感觉没太大改变，计划十月份天气凉下来之后，增加运动量。

深圳丫丫

深圳丫丫9月月总结
在外游荡了许久，终于回到深圳，也许只是短期的逗留。习惯云南的凉爽舒适，深圳闷热潮湿，一动就是一身的汗，真的花了好些天才逐渐适应。
锻炼依旧不温不火，强度和坚持依然没有达到自己的预期，但好在随时有动，闲暇时都会抻拉走动，活动筋骨，享受浑身舒爽的感觉。
肩颈的紧张有了些许的缓解，但还完全达不到放松的程度，有时看自己的录像会有些泄气，但想想多年积累的结果，怎么可能一蹴而就？还是慢慢来，坚持最重要吧。
转眼一年，随着三期结束，看着德明队伍不断壮大，很开心。已经慢慢习惯生活中有德明，虽然不活跃，虽然贡献的时间和力量都有限，但心系德明，德明大家庭，很温暖，有爱！

茯苓

九月依然忙碌，身边的朋友常说：“你不要总是那么忙，那么累，好不好？”其实我也不想这样，气往上浮的厉害，如果不让自己累一点，把多余的能量消耗掉，夜晚躺床上很精神，睡不着觉啊！
嘿嘿，这个月最欣喜的是小腹左侧的硬条被我揉没了，原来我的腰痛都是它引起，那几天痛的走路都难受，揉腹时深吸一口气、咬着牙，让暴风雨来的更猛烈些吧！
自己是个容易开心和满足的人，每次身体有点好转就特别有成就感
继续加油，坚持锻炼，相信身体一定会好起来。

善美

深圳组一期     善美9月健身总结

  开学的月份事情较多，学校要求跟娃一起做手工，其实主要是我学。我从小做手工就特别笨，人家织个手套围巾什么的，我基本看不懂，当时就怀疑我真的是女孩么，哈。逼着来也学会了，月初那天做到12点多，正值特殊期，给我累的，应该是这回伤着了。后面差不多到月底，我脚跟一直痛，也没精神，中间跟孩子喝点感冒药，要好一点，可以五六点比闹钟早。
  扯脖功一做，脖子，头，肩膀都痛得很，吐得更狠了。一大早站不起来，太难受了，我有点害怕这个功。后面就放到晚点练习，在外面走的时候就没这样不舒服了，感觉脖子长了，心里在动，有种气往上提。这个月爹妈对我外表的批评越来越猛烈，被怒评为铁岗第一丑的我扛不住了，终于买了套时尚的衣服，把去年姐送的高跟鞋也扒出来，别说是提神，恩，也是时候了。
  下旬的时候我居然开始追剧，先看老封神榜，后面又看今年初的那部仙侠。爱看奇幻的剧情，梦想着上境，以致我很排斥现实的生活，老这样不行呀， 仰望天空，脚踏大地，这才是我要做的。
  有天下午犹豫着想做点违心的事，结果晚上就梦见很多牙哗啦全掉了，紫色的一堆落在手里，把我吓得不轻。就还有两个大门牙，还挺白。惊醒后赶紧摸摸，觉得有种说法靠谱；坚守的信念松动了。我愿意相信这是上天的警示，于是马上不想那事了。哪怕再难，也不可知错而为，而放弃多年至真至纯的自我约束。回到以前是可怕的，那时候自己是多么愚蠢污浊。现在哪怕有时做不到，也不知道未来会如何，至少我有所进步。努力一生又何妨，我会安心以待。

  

cedar

冬日暖阳 9月总结
9月最大的收获是开始上下班走路。天气没那么热了，基本上可以坚持每天走一次，好的时候每天两次，中午吃完饭依旧在大堂里走一走，这样每天能有1万步以上。偶尔开始压压腿，其他项目还没练，不过这总是一个好的回归。
春节后参加二期后的那几个月确实进步明显，夏天开始又懒惰起来。不过内心，还是一直坚定健身的信念，大千老师也一直是我的信仰，经常看老师的文章，听老师讲座的录音，非常喜欢。
国庆节回了东北三线城市的家里，气候宜人，风景美丽，物产丰富，觉得这才是生活。爬了两次家里的小山，感觉非常好，那种土路爬山的感觉是在大城市里找不到的，还有各种野果以及经常乱入的小松鼠。越来越能理解大千老师选择的生活方式，我想有朝一日我也会尽快逃离大城市，回到家乡或哪一个乡村过那种丰富的生活。
回家最大的收获，就是把德明健身的方法给老妈讲解了一番，希望她能坚持。个人受益匪浅，也希望对家里人有所帮助。老妈说我走路不低头了，这是最大的进步。
接下来，深圳的天气会逐渐凉爽起来了，也是健身的好时节，我会一步步抓紧时间，恢复各个健身项目，紧随大家的步伐。内心再一次感谢大千老师，结识德明是我的福分。

陈皮

九月份基本就是基础动作以及开胯和举臂，早上爬山的频率几乎一周三到四次。孩爸由原来的不愿意锻炼，到现在早上一喊就屁颠颠的起床一起爬山，孩子们也变得觉的锻炼是件理所当然的事情。月底喊上侄子和弟弟挑战了从马华山到凤凰山，并没有想像中的困难，走下开背部都是松的，一觉醒来精神头也就恢复了。仙人走真的是越走越精神！
十月份天气凉快了，更要坚持锻炼，健身的习惯已经养成，但还没有做到将日常的零碎时间拿来锻炼，总要刻意抽出时间来。期待健身无孔不入……