2017秋季小班-往事如风-日记

往事如风

吃过晚饭后，有点胀，出去仙人走，刚开始还有点冷，越走越舒服，不知不觉走了半小时我，都不愿意停了。

往事如风

下午五点半到家后，还没吃饭，先走了一会儿仙人走，感觉疲劳感还有点减轻，气也顺了。吃完晚饭，又走了半小时，下肢和腰部有点热乎乎的，就是肩部感觉还是很紧，后面还要揣摩揣摩。

往事如风

往事如风 发表于 2017-11-7 21:40
下午五点半到家后，还没吃饭，先走了一会儿仙人走，感觉疲劳感还有点减轻，气也顺了。吃完晚饭，又走了半小 ...

早上快慢跑半小时，然后压腿。经过这几天的运动，侧压有了明显进步。晚上高抬腿仙人走半小时。

往事如风

早上快慢跑半小时，穿插仙人走。中午不知为何右侧胯关节疼痛，晚上有所缓解

往事如风

今天早上胯关节不疼了，走路反倒觉得更轻松了。下午走了一个小时，挺轻松的。

往事如风

早上仙人走半小时，晚上继续走，但是感觉有点累，早点休息了

往事如风

现在每天不走走还真不习惯了。昨天早上和晚上还是各半小时仙人走，再加上正压、侧压。右侧肝胆区有长期的隐痛，现在更明显了。

往事如风

昨晚半夜起床赶黄鼠狼，后来就没再睡着，于是在床上做仙人揉腹，好多疼痛的地方，尤其在心口窝处，又拍又揉的，不断的嗳气，但是舒服了很多。快到天亮时，睡着了，起来就没时间仙人走了。晚上仙人走半小时，腿热热的，还做了三跳两卧。

往事如风

今早又起晚了，但是还是坚持仙人走20分钟。下午下班后，和孩子一起在小雨中打伞走路，经过活动后，晚饭也吃的蛮舒畅的

往事如风

今天天气降温了，早上有点冷，快慢跑10分钟，仙人走20分钟，身上暖和，也不怕风吹了。晚上在客厅内仙人走半小时。

往事如风

天气转冷了，就不想室外跑了，但是房间内空间太小，只能原地高抬腿走，但是也把脚走的热乎乎的，然后下压，又站了20分钟桩，觉得脑子清醒了

往事如风

今天早上醒来后，做仙人揉腹，肚脐周围和胃经以及任脉好硬好疼，小腹有点木木的感觉，揉了半天，有了零星的咕嘟响声，放了几个屁。看样子要和这妖孽展开拉锯战了

往事如风

早上仙人揉腹20分钟，本来在被窝里还有点冷，后来都微微出汗了。起来后，快慢跑和仙人走半小时

往事如风

早上醒来，先做仙人揉腹，感觉比昨天松快了一点。然后和孩子一起仙人走

往事如风

今天中午没有食欲，感觉气下不来，仙人走半小时，不住的嗳气，右侧肝区出现明显疼痛感，继续走，越走越舒服。四点钟左右又出现同样情况，还是照样走，同样得到缓解