汕尾_三小_谭奇秋12月总结

谭奇秋

经过两个月的锻炼，身体比以前好多了，现在最喜欢走路，出门基本不用坐车。慢慢的养成了一个好的习惯。
中途有一段时间每次锻炼完以后，都有咳一点痰，右腿在做弓步压的时候有拉扯的痛，右脚脚后跟在三跳时不能受力，不知道是不是伤到了，但休息一两天又会没事。整个锻炼过程中，有时候胸部涨痛，有时候肚子和腰痛，但师姐师兄们都说这是翻病，所以我也就没太在意，过两天症状就消失了。
总体来说健身+中药调理，感觉身体得到了很大改善，以前总觉得累，每天睡的时间比较多，有一段时间白天还要睡3、4个小时，而且精神不怎么好。现在基本白天不睡了，但偶尔一次还是觉得困，大多数时间是感觉精神饱满，全身轻松，走路也有种很轻快的感觉。三府的时候也能够得到脚背了，以前是下不去的。很多动作做起来都感觉很轻松，以前完全没有的这种感觉。
加入德明真的太幸福了，很多问题都觉得不是问题了。现在每天心情不错，做什么都有劲。感恩大师姐为无为让我认识了德明，感恩老师创建了德明，让我们受益良多。