四期一沫之月一9月总结

悠怡

  健身真的是一件需要坚持的事，如果你三天打鱼 两天晒网的话，真的是得不到效果的。可能刚开始你感觉不到它的重要性，可是当你遇到大的运动量时，你就会发现，坚持运动真的很重要。
  9月底，去登一次山，这次登山让我感悟很深。刚开始上山时，跑得很快，一鼓作气，特别有信心地往前冲，爬到三分之一的时候开始气喘得不行了，只能休息一下。我们是公司组织去的，经常锻炼的同事呢，早爬前头去了，没有锻炼过落在了后面，我还算中间中间的。然后山越爬越陡，也越来越高，往后看，吓得不行，因为身为领导不能说，只能向前走。一步一步爬，最终我还是坚持爬到了山顶，有着同事掉队了，又回去找她。对于自己的上山表现还是挺满意的，可是当下山时，两脚的筋却扯着痛，特别痛的那种，不知道什么原因，下山都是扶着扶手下来的，而且这么天过去了，脚还是痛，特别是上洗手间蹲下的时候和下楼梯痛，不知道这是不是翻病。
  这次的爬山让我知道了锻炼的重要性，经常锻炼的同事回来后，不会觉得身体有什么疼痛，不锻炼的有的还在家休息几天才缓过来，我还好吧，除了脚筋扯着痛外，其他的还好。所以以后必须坚持多锻炼，强身健体才能走得越远，爬得更高！