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山东组：山东德州_梁神安

5山东梁神安

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1^#

发表于 2018-10-16 21:11:54 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今天第二天，昨天效果好，今天明显感觉有些疲乏，继续仙人走，但适当减少了步数。本来想增加高抬腿、侧步走啥的，但自觉有点气不足，选择放弃。还是循序渐进吧，不行明天吃点补气血的，给自己加加油

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