北京组八月份月总结

姬云鹏

8月月总结写这里了

千纸

这一月活动量非常的大，每日还能出去仙人走两个小时。在工作中提高了自己的能力，开阔了眼界。今天看了老师的讲课内容，更加庆幸能够得遇明师，让自己心志坚定。多年来身边的人，始终没变且越来越好的人只有老师，祝自己能够活的越来越通透，不再凡事为难自己。

北京～Tina

北京组Tina～2017年8月～月总结

这段时间的主题是内外交困，心神不宁。无论生活还是做事都难投入。

锻炼方面，放松上有些新的体会，能感觉到腰以下板结有多严重，尤其左腿，时不时会被抻的打不了弯，前后左右都被紧紧包裹住。

北京-雍和宫

整个八月，坚持锻炼， 邮购了弹力绳，效果不错，又买了另一组弹力绳，督促家里人一起锻炼。精神状态持续改变中， 以每天来看变化不大， 但是以每月来总结，变化还是能看出来的。真希望现在住在北京，这样能和大家在线下有很好的互动。

淡然小美

       八月玩的比较多，增加了弹力绳，还需要增大接口，玩得会更丰富。
       仙人走永恒的主题
       恒者光明，坚持。

米蕾

八月份坚持的比较好，加强了下半身的运动量。身上汗毛增多了不少，两侧头发多了，希望前额也再多些，眉毛再长些。有人需要脱毛，我却需要长毛。

北京小百

八月份和七月份差不多，坚持的不够好，拉力绳和臂力器做的多一点，仙人走还是经常做，身体没什么大的变化，平时练的还是少，工作时间长有时就把锻炼给放松了，这个月还得多争取时间，多锻炼，锻炼的心态还是很端正的，有两天不练立马感觉缺点啥，自己的身体确实该锻炼，自己清楚

碧海骄阳

八月在不知不觉中就过去了，真的不知道时间咋会这么快，这个月在忙忙碌碌中不知不觉就过完了，可是锻炼就没有像以前那样坚持了，整体来说身体上还是有很大的改善，至少在搬家的过程中虽然感觉累，但没有倒下，这就是最大的进步，秋高气爽，适合户外，下个月准备认真锻炼，接着加油！

鼓楼

无涯8月健身总结
本月比较懒散，天热加之养腿上拉伤的大筋，健身时间比较少。三期开班后，借着大势又动起来了，一段时间没运动，筋骨有些发紧，特别是左腿拉伤那条大筋。

小船主

天涯共此时八月健身总结
  这个月虽然天气很热，但室外的运动还是挺多的，每天大约走七千步左右。对手指脚趾的气血运行感觉挺明显应该经脉是通畅的，只是每天的精力还不足，中午还需要睡一觉，下午才觉得精力充沛，还得在这方面找方法下功夫啊。
  某天晚上十点多还阳卧的时候在没在意的情况下突然感觉到后腰部强烈的热感，大约持续了十多分钟，很奇特的感觉，以后每次再想体验的时候都没那么强烈了，保持持续观察。

朴野爱自然

朴野自然8月份健身总结
这个月趁着放暑假带孩子去了恩施，看了大峡谷，腾龙洞，又去了火炉重庆，热的时候锻炼真是太难忘了。后来去了大理，魂牵梦萦的地方，空气干净，气候凉爽，每天喝着山泉水，乐不思京了。在大理有一天到苍山徒步，走了接近30公里，第二天体力竟然一下恢复了，看来经过这大半年的健身体力真上来了。这个月玩的多，锻炼的量减少了，九月孩子开学后再好好坚持吧。

bj-buwan

北京-不晚的八月总结：
    相对七月，八月凉爽不少，不再一天汗湿几次衣服。慢慢的，惰性和随意性都愈加出来了，不再刻意要完成什么任务，也不会幻想突飞猛进……五色令人目盲，五音令人耳聋。还是慢慢的，身体心里都在正向调节着，虽然每天都在走向衰老和死亡，唯有接纳。

北京谷子

北京谷子八月份总结
这个月基本上还是慢走，天气自从立秋之后，凉爽了许多，走起来很舒服。有时躺下来会感觉命门处冒凉气，但是身体疲劳的时候感觉不到。工作累了的时候，我还是以休息为主，不过度劳累。另外，没有参加北京组的线下活动很遗憾，以后尽量参加。

喵人

这个月天气渐渐地凉爽起来，室外运动也逐渐多了起来，初级班那套动作就是个宝，健身已经成为生活必不缺的一部分。

看到身边的一些朋友，因为家庭、工作等方面的压力，年纪青青就出现高血压、心率过速身体越来越差，心态也特别不好，怨恨计较愤恨，我都会劝他们一起健身锻炼。
每个人这一生都要经历一些考验，有人留着眼泪说我这辈算完了，其实我们还都很年轻，哪能总抱着这样的心态，还是要像老师说的振作起来，唯有自强，主动的锻炼好身体和积极的心态，去面对生活的各种磨炼，希望我们可以随着年龄的增长，阅历的丰富，不断的参悟，打开心性，生活的有滋有味越来越快乐、顺利。

一宁

一个月又过去了。。。然后我又到了搬家的季节。上个月辞职了，前半个月处于焦虑紧张的找工作状态，到了后半个月及时调整，趁着这个时期开始各种休养和玩。跟朋友爬了趟灵山，一下子感觉打通了奇经八脉（开玩笑，哈哈）。因为很久没运动了，今年这算是第一次爬山，可是累的够呛，腿疼了三四天，但是感觉真的很好，人都精神了很多。之前一直各种找借口和懒不运动，人待在北京这个大盒子里也是挺憋闷的，忽然到大自然中放风，一下子就呼吸到了新鲜空气。这个月虽然也在找工作，但是这个月的重点还是玩和锻炼，因为十一要回家，所以等十一之后再回来好好找工作吧，劳逸结合更好！珍惜现在轻松的每一天！