江苏组平常心健身日志

平常心

2017年8月  平常心
天气炎热，锻炼经常跟不上，闷热潮湿的天气实在受不了了，晚上开了几晚风扇和空调，悲催的事双脚后跟痛，小腿也一阵阵发酸，双小腿长满了痱子，抓破了还是痒～～～看来我这个北方人身体对抗闷热潮湿的能力还是弱。

随着入秋的到来，天气凉爽了，先退也不再痒，锻炼渐入正常，小腿发酸也没有了，唯有足跟痛还是厉害，不动不疼，累了凉了按压都痛，有个好身体是多么幸福的事！师说的永远没错！坚持锻炼，提高幸福指数！

平常心

2017.11月份健身总结
杂记形式
1.以前中午饭后都要床上休息会儿，多数情况下胃里会不舒服，现在改变方式，饭后出去活动会儿，再回来休息片刻，可以坐着休息。
2.月初回老家，陪老父亲治疗。虽然接触中医那么多年了，但是遇到事情，还是无法左右家人的思维和选择，所幸的是目前老父亲状态还不错，祈祷一切平安！
起初心情很糟糕，有老师的开导，自己也能想开，尽量调节情绪，每次老父亲在长椅上坐着等待治疗的时间，我都会三走四举压腿扩胸。。。大厅一批人看我在过道锻炼，我把眼镜摘掉了，啥也看不清把锻炼日常化，目睹病人的各种痛苦，更加觉得德明健身的伟大！为自己存健康！
我哥一个劲儿跟我开玩笑～你脸皮真厚！该吃药了！

基本动作我也教给老父亲了，每天他至少两次练练三走四举！
3.11月12号月经，提前8天，但是无血块，颜色鲜红，略稀，量比之前大（以前不算大），结束时也没有拖拖拉拉，请教过司辰了，下月继续观察。
4.从南京回来老家，温度低3-4℃，感冒，这次感冒仅仅鼻塞，没有更严重，没吃药，自愈。
说明身体比以前好了。

5.接手了一个内寒高烧的感冒病案，起初效果不错，可惜家人太过娇惯孩子，干预太多，没有全程治疗。但通过这次对感冒调理有了更深刻的认识。
以上都是独立片段，没有连续性。

平常心

2018年2月份健身总结  平常心
    时间过得好快，2月份转眼又结束了。
    春节，娘家。这是主题。
    今年北方的冬天格外寒冷，最低到了零下14℃。穿上厚厚的棉衣，依然挡不住寒风的威力，北方农村都是户外厕所，这是最考验我的地方，好冷啊！言归正传，2月份上半个月坚持的还是蛮好的，记得最冷的那一天我都没有放弃锻炼，农村老家有院子，在院里三走四举跑跳玩棍儿，一套下来，整个人暖暖的，如果能一直这样坚持就好了，后面半个月坚持的不好了，跟父母在一起时间长了，生活习惯，对事物的认知看法等都有很多分歧，很多时候，面对父母的唠叨情绪也很受影响，父母年纪大了，爱操心，爱唠叨，偶尔会不经意的唉声叹气，感觉长时间在一起，自己也会受影响，气场会变弱，后面锻炼懈怠了。。。很多时候，想早点回到自己小家，又觉的这样对不起父母，毕竟他们那么疼我，就这样纠结着矛盾着一起待了近两个月，看到老父亲目前身体情绪都比较稳定，节后返回江苏。
新的一个月，新的一年，好好调节自己。