浙江组生活会员-2018年2月总结集合贴

浙江-英姿

伴随着春节的欢乐气氛，2月份不知不觉又过去了。咱们浙江的小伙伴们，请在这里记录下2月份咱们的收获。
    会员名单：

	昵称	论坛昵称
一期	一期-金华-不换
7人	一期-温州-希言
	一期-杭州-C.at
	一期-杭州-燕之狗屠
	一期-温州-小凌子
	一期-宁波-马小跳	fyj0707
	一期-刀特
二期	二期-嘉兴-康柏
8人	二期-桐乡-英姿
	二期-海宁-水景页子
	二期-金华-欣运
	二期-金华武义-米加
	二期-义乌-龙吟
	二期-台州-飞翔
	二期-台州-小泥
三期	深呼吸
17人	小薇
	小黑
	明珠	相忘江湖
	欣桐(平常心)
	养乐多
	青蛙
	洁岚
	小鱼
	春暖花开
	keke
	风语
	串起每一刻	CHUANQIMEIYIKE
	展望未来
	小刚
	Mary
	二期-青柠
三小	周晓利
6人	温州～雅儿
	叶绿素
	悠游乐
	北方水
	啊瞳木

浙江-英姿

英姿 2月总结
      春节已过，时间真快啊，不知不觉间健身已足足满一年了，回想去年的这个时候正是自己翘首顾盼等着参加二期健身班开班的时刻，现在已经快要迎接四期招生了，一年的时间足能让自己改变久坐久静的风格，变成好动的老顽童。连我女儿都说我怎么能坚持到现在，呵呵，真的不容小视，团队的力量真是无穷，如果我是孤军奋战，想必老早已中途退赛了。
      压抑，郁气的长期不解，造成身体的各种结节，身体上的郁结压抑住身心，造成人越来越郁，越阻滞，解铃还须系铃人，自己给自己上的枷锁还要自己一层层的慢慢地解开，通过各种方式慢慢地释放出来，这是个漫长的过程，紧跟团队，才会有源源不断的动力源泉，德明大家庭真好，爱大家！

浙江-英姿

养乐多2月总结

2月的生活主题过年

        这个春节假期还是很轻松、快乐、充实，运动健身时间也较充足，老公放假，一起带小宝，大宝幼儿园放假不用接送。身体症状不知是否因为过年热闹没时间去感受，脚底空倒不怎么能感觉到。过年期间，摘掉了帽子，感觉还可以。不过，还是时刻提醒自己，要注意保暖。
        这个月例假了，也是产后8个多月第一次来例假，第一天腰特别酸，身体也虚一点，但自己担心的痛经没有发生，以前也是来例假会腰酸，生老二再次受大寒，以为会痛经，所幸还好。
        今天是2月最后一天了，过年热闹也热闹过了，回归平静有点不太适应了。昨天群里说春天了，要多爬山有助于生发，又想起了09年，那个时候，失恋心情不好，和朋友去西湖边爬山。看到西湖边柳条吐绿，随风飘荡，春暖花开，心情一下就明朗了起来。那年的春天都在爬山中度过，有时和朋友，有时和不认识爬山群友，一走就半天，下山吃饭聚餐，还去太子湾看花，太子湾郁金香真美啊，很是难忘。
        
       马上3月了，这个春天得好好过。

浙江――小刚

三期-浙江-小刚  二月总结
  这个月变化也很大 好像加入德明开始每个月都在成长突破，回老家里锻炼动作也少了，但见到阳光的天气多了自然规律非常平衡。整体来讲好像病翻出来了，脸上的痘黑点都出来了，嘴唇没颜色干裂，精神非常好说话机会也多慢慢也能放松自然我发现开始上班时说话就少，好像有点憋得慌，我时不时就高歌一曲发泄一下
   在家里只要你锻炼时，还没锻炼开始就把你打压下去了，刚拿着棍子给你眼睛一蹬又缩回去了，活出自己真的很难呀！在难也要每天挣扎一下，加油
   当我发现我每月在成长时我感到非常高兴，其实不是在战胜别人，而是在战胜自己。你心中每一个念不好或好都要自己面对看你有没有勇气。在我没有勇气时我会不断锻炼再锻炼这样一步一步把自己拉起来。小刚你最棒
   时间也过得好快，我的所有阴影全部抛得无影无踪了，通过锻炼发现口臭，腰无力，白癜风等等。以不在我头脑里出现过现在全是锻炼的动作
    火箭班视频早早就上交了，有些动作还需要不断加强和改变。希望能进跟着我那抱着大腿不放的大千宝宝学习，蜕变。加油！

大蛋子

浙江欣运2月月总结
2月农历新年，这个春节假期过的比较舒服，爬山，仙人走，郊区旅游，春天阳气生发，跟着初级班，高级班的动作训练融入进爬山，锻炼身体，正月初三在乡下仙人走时，感觉一股力把自己的腰椎给板回来了，腰非常舒服，在德明健身中自己恢复身体，初六开始上班了，下雨，还是想着锻炼身体，2018年希望自己的身心健康有所提高，对生命的理解更加深入。生活的自信，阳光。

三期-浙江-风语

三期－浙江－风语　2018年2月总结
回顾2月，发现那段期间情绪有波折，之前锻炼本来已使我变得有些开朗了的，但是有段日子又莫名变得有点闭塞，不太爱交流。好在现在，好情绪又回来了，又可以跟大家说说笑笑，一起开心乐呵了！

2月期间也刚好经历了春节，这段期间跟老公发生争执，把心里的不满都摆明出来，可能是健身后自己不会像以前那样爱生气计较了，事后跟他关系反而变得比平日里的关系要好了。

春节回来上班后，把之前落下的一些课程也温故了下并做了笔记，比如立式拉腹，单杠还有耍棍。

笔记本快用完了，我又重新买了一个漂亮的本本，选到一个漂亮的本子，也是件特开心的事情哈。这次特地买得厚点，要不然一下子又用完了。

当然了，这段期间自然还是少了每天看老师的书啦！

接下来同样还是锻炼看书少不了，还要向火箭班进军啦！

燕赵客

燕之狗屠2月总结
2月份过了个春节一眨眼就过去了，这个月运动量较少，胃一直不舒服，胃胀吃了点三九胃泰也没见好，后面就不吃，这几天比前面好点。冬天锻练早上没坚持，现在开春了从3月份开始起早锻练，2月份锻练基本在晚上，运动量比以前小了，这个冬天感觉是近两年身体比较弱的，感冒持续了一个多月，后来又胃不好，状态比以前差了。三月份要加强锻练，逐渐加大运动量，抓住这个春天，身体素质又上一个台阶！

CHUANQIMEIYIKE

串起每一刻 2月总结
     前阵子的忙碌，让我意识到运动对我们的重要性。最近空一点了，又健身起来了，初级运动继续做起来。因为最近雨天较多，大部分都是在家或者单位，空隙时间做下，虽然次数不一定都达到，但是确实今年没以前怕热，喉咙还有点哼哼歪歪，但是无大碍，我还发现只要做到动作次数，还有每天的5000步，大便一定比不运动的时候要畅通，相信继续运动下去会好起来的。
     3月气温慢慢回升了，健身一定坚持做下去，去发现更多的美，发掘更多的潜力。大家一起加油，一起踏上寻找春天的美。

晓利

三小杭州周晓利二月月总结。    二月份过年，因为父母在这里尽管天气冷还是有过年的气氛，扫房，三十中午吃了大餐我负责清洗了厨房所有的餐具，然后就安静的等待年夜，今年不同的是自己心里特别重视这些节日，知道节日都是气机特别重要的时段，要舒朗，开心，所以有很多自己不能接受的也尽量不计较，多包容，不过身体健康水平不高心态真是好的有限，就如一块贫瘠的土地什么都是有限一样吧，不在像以前一样用很高的道德标准要求自己，相信身体通畅健康了，脾气也会好的。这个月主要的障碍就是情绪的纠结，内心的冲突。根本的解决还是调整提升自己，我不喜欢倾诉说自己的理由，也不喜欢看群里的家常是非。就是身心不通畅，经脉狭窄人就计较，而且不耐烦吵闹，喜欢独处安静。所以我的好好锻炼，好好调整生活，每天都会看一段老师讲黄帝内经的书，也尝试着去体会去观察，今年教练还会在气学的层次带领大家，真是好消息。身体的恢复不是一朝一夕，了解自己就更有耐心有信心。浸泡在浙江组也是非常幸运！

浙江-小黑

二月份的春节，过的很低沉，因为牙龈的时不时出血，让人很是心烦。
春节期间每天都走很多路，一门心思的想锻炼锻炼，结果和家人聚会聊天的时间都很少，现在回想回去，很是不妥。前两天CAT教练在组里讲课时提到，节假日里一定要逮着机会和家里人多沟通多交流，可以是打麻将打牌，谈笑间，一家人的感情增长了。而我是怎么做的呢？早起出去溜达了一个上午回来，晚上吃完饭又出去溜达一个小时，和家里人讲话也不多，真的如同教练说的，从一个极端走向另外一个极端了。我们的健身，应该是融入工作，融入生活，这种锻炼应该是融合到自己的生活圈子里去的，而不是自己一个人在自己的一个世界独乐乐，就算是自己当时锻炼的很爽，但是当自己从这个个人世界出来时，又会对这个事情那个事情感到厌烦，从而影响心情影响身体。中医是整体观，健身也是，过于看重自己的一个人健身，对于他人的“干扰”，就会产生坏情绪，事实也确实如此。参加德明健身的这一年来，我已经犯了一次又一次这样的错误了，这是我必须要深刻反省了。
今天抽空录制了视频，3月份的火箭班，我来了！！

凌子87

浙江-小黑 发表于 2018-3-3 19:48
二月份的春节，过的很低沉，因为牙龈的时不时出血，让人很是心烦。
春节期间每天都走很多路，一门心思的想 ...

我也是 有点走极端了 :-(

凌子87

一期-小凌子 2月月总结

2月终于放假了。春节每天没事就是走走,一个人到处走，每天可以走上几个小时而腿不觉得太累了,就是例假第一天还是腰酸。此月又恢复了早睡早起，最明显的好处就是一日一便很是顺利，有时早起就便了，对于经常几天一便的我很是开心。跟朋友聚会也会跟她们述说德明健身的好处，又跟他们推荐动作，不过好像人家会觉得你是推销什么一样，所以后来也不刻意说了，只让他们有空就练习。

量子班各项动作做的越来越顺，只是后面新加的动作要求还达不上，有时又觉走路过久其他动作也懒得做了。另外还有一个问题，自己光顾着锻炼动作了，体会却没多少，每每看同伴们有新的体悟，只觉自己还少了点用心。

月底逛茶花园，看到满园茶花，树顶的花朵开的灿烂娇艳，花瓣层层展开，迎着阳光舒展大方，仰视天空，而靠下的花朵则娇羞如新娘，一直垂着头，虽亦美确缺乏那风骨，似任人宰割。突然觉得我们现在的健身不就是让自己像树顶的花朵那般吗，瞬间觉得自己又充满了激情。

回去路上看到一位年五旬左右的阿姨，在那拿着话筒音箱在唱歌，禁不住就跟人搭讪了，阿姨邀请我一同试验下话筒效果，欣然答应，平生首次于K歌房外当众唱歌，些许紧张又些许激动，唱罢头背皆汗，却舒爽不已，心下欢喜，有感健身随处皆是

春天来了，感觉整个人充满了干劲，不管工作还是生活，又一年开始了，同学们一起加油吧！

三期-浙江-小薇

三期-浙江-小薇  二月总结

二月从头到尾都是在老家过的，老家气候和杭州很不一样，干燥、大风、冷，不过回来后并没有预感中的很不适应，下飞机等车冻了两小时导致的风寒感冒配合锻炼和感冒方，也就肆虐了不到一天，用了一剂感冒方还把奶奶持续了半个月的咳嗽带痰给治好了；不过不同的气候也发现了新的问题，自己的右侧头部貌似怕大风怕大冷，出去活动一会儿，会出现半个头发胀发昏，一只鼻孔塞的问题，应该是这半边头部经络不畅有老寒吧？最近随着天气的转暖缓解了不少；过年去婆家锻炼中断了三天，外加大姨妈和没有睡好，肝胆火旺了一段时间，舌苔重新变得厚腻起来，同时停息了两个多月的腰酸痛又卷土重来，回家后赶紧走走走练练练，居然走了一天腰疼就缓解了很多，真是神奇，果然气血贵在流通，就算病根在，只有流通起来，症状就没那么明显；这个月还时不时的带动父母一起锻炼，每天拉着他们一起出去走，即使我不强调，在等我锻炼的时候，他们也会跟着我做做三扩三举，吊吊单杠，发现我爸也有肝火旺犯胃的问题，教了他一些上肢的动作，每天督促他动动，我爸看我每天锻炼的热血沸腾，还主动和我出去仙人晨跑，虽然只坚持了100米就跑不动了，不过态度可嘉；最近拍了火箭班的视频，教练提出了动作还不够放松，这个确实，自己不仅心态上不够松，身体上有的地方也很僵，松不下来，最近几天出去每天都在体会松，发现放松后可以捕捉到更多的身体信号，不过还远远不够，期望可以通过火箭班入班考核，更加深入学习，继续在健身的道路上努力。

浙江-杭州-C.aT

一期 杭州 cat 二月总结
    2月是新年，2017年我对自己的健身很满意，没有偷懒，认真锻炼，心情愉悦，效果明显。
    人瘦了，肉紧了，肚子小了，逛街买衣服更开心了。
    新年也没有忘记锻炼，以前俯卧撑只能做3个，现在可以做上7个了，相信自己可以做得更好的！
    最近这几天，身上发出了好多又红又痒的大点子，翻病很开心。
    老师在量子班布置了一系列的任务，监督我们锻炼，并提高我们的力量，我也做好了一切准备，开练！加油！

三期-浙江-小薇

晓利 发表于 2018-3-3 14:10
三小杭州周晓利二月月总结。    二月份过年，因为父母在这里尽管天气冷还是有过年的气氛，扫房，三十中午吃 ...

我也有爱安静独处的问题，今年过年让自己主动去参加了几次同学聚会，发现最后玩的还挺开心的。