二期河南_沉香健身日记

百花

今天早上睡到自然醒起床洗完脸就去健身，先走30多分钟的仙人走三走，做四举的时候手指头有点涨，做三府的时候腿还是有点疼，其他还好，一整套做完浑身出汗，晚上的睡眠也还行，就是做完眼睛有点干，不知道是不是我看书看多了。

百花

昨天手机坏了所以没写日记，今天补上，昨天睡到6.30起床，健身，做上后举时越举越舒服，早上起床有时候脑子里老有以前不好的记忆，以前的阴影，到中午会慢慢没有，慢慢好起来，我知道是我自己庸人自扰了，自己努力让自己身心强大，无所畏惧。