三期 杭州 平常心日志：控制身体

杭州平常心

今天在 小区的器械花园里，看到一个肌肉BOY  在器械上做俯卧撑和仰卧起坐。
帅呆了！
他的俯卧撑非常标准，有力量且有美感 ！
他的仰卧起坐不是像平时看到的只是单纯的起坐。
而是 自己可以随心控制的起到30度、45度、60度，左扭，右扭，任意角度。
腰腹部肌肉足够强壮才能做到！
好想像他一样，可以随心控制身体，而不是被身体控制！
加油每一天！

杭州平常心

每天6点钟早起，感觉一天平白多出好多时间。
可以更从容的安排时间和事情，真好！

杭州平常心

仙人走  ，有点后倾的感觉。
抬头挺 胸，直视前方，腰跨发力。

杭州平常心

双休日  二天坚持 动作。
身体一直很紧，不够舒展，像是瘪下去的气球，气不足。
周一有点流鼻血，不知和锻炼有没有关系。

杭州平常心

回复日志，好像没有注明每天的时间了。 怎么能分出是哪天写的日记呢？

朴野爱自然

我来参观了：）
过几天就看到日期了，要不你每天的日记第一行写上日期，就像小时候写日记那样。

杭州平常心

写一个字都叫鞋！

杭州平常心

朴野爱自然 发表于 2017-9-5 21:14
我来参观了：）
过几天就看到日期了，要不你每天的日记第一行写上日期，就像小时候写日记那样。

哈哈哈，欢狞姐姐监督检查

杭州平常心

09月07日
好的习惯很重要！
所有的成功都没有捷径，脚踏实地，一步一个脚印就是最快的捷径！

杭州平常心

一忙会忘记写日志，动作还是在天天练

杭州平常心

加油！

杭州平常心

周一早上 继续坚持，每组20个，每天早上1小时左右。基本动作。

杭州平常心

身体一直比较紧，前胸特别紧，后背腰背部。 锻炼后稍好，慢慢松开的感觉，但又很难松开的感 觉。

浙江-英姿

杭州平常心 发表于 2017-9-19 16:31
身体一直比较紧，前胸特别紧，后背腰背部。 锻炼后稍好，慢慢松开的感觉，但又很难松开的感 觉。

一定要在革命的路上时刻鞭策自己，坚持写日记能够每天提醒自己，身体革命
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